我发现，自信是可以练出来的。

你敢相信，以前我都不敢表达自己的看法，因为我担心自己的想法遭到大家的反对，所以索性不说。

并且只要在公众场合讲话，我都会脸红，说话磕磕绊绊，甚至会腿抖。

我也害怕参加集体活动，害怕组队的时候没人和我一起怎么办，我好尴尬。

又敏感又自卑，真的好累啊。

其实，自信也是可以练出来的。

我通过这些方法，让自己越来越自信，希望你也可以。

1：多给自己积极的心理暗示

我们需要学会多给自己积极的心理暗示，通过自我肯定的话语来增强内心的自信和力量。

当遇到困难和挑战的时候，不要总是想着自己不行、做不到，而是要告诉自己：“我能够应对这个挑战，我有能力去克服它。”

这样积极的心理暗示，有助于我们勇敢的迈出第一步。

结果还没有发生，我们就别预想出坏的结果，别自己吓自己。

同时，当我们取得了一些小成就时，也要及时给自己一些正面的反馈。

比如：“我做得不错，我为自己感到骄傲。”

这样的自我激励能够让我们更加坚定地走向成功。

2：不要在意别人的眼光

我们需要学会不在意别人的眼光。

很多时候，我们之所以不自信，是因为过于在意他人的评价和看法。

我们害怕被别人嘲笑、被否定，因此不敢表达自己真实的想法和感受。

然而，这种过度的担忧和焦虑只会让我们越来越自卑，越来越不敢尝试。

要知道，大家都很忙，没有人会刻意关注你，会抓住你的错误反复嘲笑你。

所以，别太在意别人的看法，也别因为别人的看法就放弃自己的想法。

有时候即使与别人的看法不同，也别害怕，勇敢地表达出自己的想法和感受，即使遭到别人的质疑和反对也没关系。

当我们不再过于在意别人的眼光时，我们的自信心也会逐渐增强。

3：从外表看着就自信

除了内在的自信之外，外在的形象也会对我们的自信心产生一定的影响。

一个整洁、得体的外表能够让我们看起来更加自信、有气质。因此，我们可以通过穿衣打扮来提升自己的自信心。

不同的人有不同的气质和风格，只需要根据自己的特点和喜好来选择适合自己的服装和发型就行。

同时，我们也要注意保持整洁和干净，避免出现邋遢和不修边幅的情况。

当我们穿着得体、自信满满地出现在众人面前时，我们的自信心也会得到进一步的提升。

4：每天多夸自己一遍

只有你认可自己很棒，你才会相信自己很优秀。

其实，你本来就很优秀，只是你不敢相信。

所以，每天夸自己一遍，让自己知道，自己很优秀。

这并不是一种自恋的表现，而是一种自我肯定的方式。

当我们每天都能找到自己的优点和长处，并对自己进行表扬和肯定时，我们的自信心也会逐渐增强。

或许我们可以在晚上睡觉前，回顾一下自己当天的表现和成就，然后对自己进行表扬和肯定。

比如：“我今天做得很好，我成功地完成了这个任务。”或者“我今天学到了很多新知识，我为自己的进步感到骄傲。”

这样夸自己后，你也会越来越自信。

5：认真阅读书籍

真心建议大家去阅读，因为你会从某本书中找到力量。

并且，当我们阅读的书籍多的时候，我们接触到的观点也多，接触到的故事也多。

你接触得越多，你会更加全面地认识世界和自己，从而更加自信地面对生活中的各种问题和挑战。

因为当你面对困难的时候，或者以前读过的某本书里讲过类似的方法，这个时候，你便不会害怕。

所以，去阅读吧，去接触，去尝试。

写在最后

很多时候 ，我们觉得是以前的环境导致自己自卑。

以前的事情我们不能改变，能改变的是自己现在的心态。想要自信不难，只要你想自信。

但是说起来很简单，难就难在你不敢去尝试。

很多人在第一步就不敢迈出，所以也就没有了后来的事情。

迈出第一步很难，所以，你要说服自己，说服自己去尝试，去试错。

成功了，我们就收获自信的自己，失败了我们还是现在的自己，也没有失去什么。

所以为什么不去尝试呢？

不自信的你，赶紧迈出第一步去练吧，不久后，你会收获不一样的自己。