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老陈今年已经五十岁了，不知是真的老了还是身体素质变差了，最近总感觉做什么事情的提不起精神，头晕乏力，只有躺着才能稍微缓解一点。
老伴觉得这样下去不是办法，于是就催促老陈赶紧去医院检查一下，果不其然，是一个老陈这种重口味普遍会犯的一个毛病——高血压。其实老陈早就知道自己可能血压偏高，但碍于那时候孩子们都在上学需要大把花钱，自己也就没当回事。
好在现在还不算特别严重，医生只是说他的高血压伴有轻微的大细胞贫血，开了点叶酸让他配合降压药吃一周，半个月后再来复查。
老陈听不懂什么大细胞贫血，只知道回去的时候提了一大堆药，很快半个月过去了，老陈药也吃了，眼看着就要去复查了，可总感觉症状并没有得到太大的缓解，索性就不去检查了吧？检查完还是要吃药，老陈就决定再吃一段时间的药再说。
服药时长拉到三个月，还是老陈的孩子见父亲一直吃药，感觉也没啥效果，才带着他去医院的。医生检查后立马就察觉了不对劲，问道：“不是让你吃一周的叶酸吗？你到底吃了多久？”
老陈支支吾吾，小声解释：“一周后我还是时不时的感到头晕，想着是不是吃一周不够，所以就一直接着吃。”
医生摇摇头：“你之所以头晕是因为你的血压长年偏高导致的，跟叶酸没有关系，可你现在吃了太长时间的叶酸，反倒对身体造成了其他伤害。”
老陈被吓得不轻，既然是药不就是治病用的吗，怎么还能吃出毛病来？
一、长期服用叶酸，你会得到什么？叶酸，这个名字我们并不陌生，但我们对于它最刻板的印象，似乎只有孕妇才会用到。其实很多人不知道，叶酸也是一种抗贫血药物，对人体的正常代谢和生长发育也起着非常重要的作用。
它能促进细胞生长，加快新陈代谢，同时还能降低老年人体内同型半胱氨酸的水平，临床上常用于治疗贫血、预防心脑血管疾病等。
所以一些高血压患者在就诊时，医生也会给他们开一些叶酸，让他们适量的去服用。但要注意，并不是只要患有高血压就能吃叶酸，以下这两种情况，遵医嘱服用叶酸，你才能得到你想要的结果。
第一个是当高血压患者出现大细胞性贫血时，这时候患者血液中的红细胞数量或者质量不足，常常会出现乏力、头晕等不适。适当的补充叶酸可以加快细胞的新陈代谢速度，促进新的、更具有活力的红细胞生成，进而缓解各种不良反应。
二是高血压患者同时伴有同型半胱氨酸的时候，此时患者的血管很容易发生动脉粥样硬化，脑栓塞和脑梗死的风险也是非常高的。
由于叶酸可以促进同型半胱氨酸转化为其他可溶性物质，阻止其合成和在神经物质的蓄积。最终使同型半胱氨酸在血液中的浓度大大降低，对血管造成的危害也随之被渐渐清除。
因此，如果是以上两种情况的高血压患者，在医生的指导下按量服用叶酸，是可以达到保护血管、稳定血压的积极作用的。
可如果像老陈一样盲目的服用叶酸，或者该停药时没有及时停药，可能会刺激胃黏膜，引起胃肠道功能紊乱，诱发胃肠道疾病的发生。还可能引起中枢神经过度兴奋，造成神经系统损伤甚至惊厥等后果。
要知道是药三分毒，任何药物长期服用都会给身体带来一定的伤害，能减少这种伤害的方式就是及时寻求医生的帮助，遵医嘱，少自我定夺！
好了，说了这么多大家其实也大概了解了，叶酸并非高血压患者的必须药物，只有在特定情况下才需要它的帮助。那到底哪些人才是真正需要服用叶酸的呢？接着往下看你就会知道！
二、哪些人才是真正需要服用叶酸的？①孕妇和备孕女性
就像大家对叶酸的刻板印象一样，它确实是一款适合孕妇以及备孕女性去服用的药物。
这主要是因为，叶酸可以增强孕妇的免疫力，预防巨幼红细胞性贫血贫血，该症状是由于DNA合成障碍导致的血细胞巨幼变，通常与缺乏叶酸、维生素B12等因素有关。
此外，叶酸对人体细胞的分裂与核酸合成也起着至关重要的作用，尤其影响胎儿神经系统的发育。特别是孕前三个月，是胎儿神经发育的关键时期，此时补充叶酸可以达到预防胎儿神经管畸形，防止胎儿出生后出现脊柱裂或脑膨出等。
②贫血人群
上面就提到过，叶酸是一种抗贫血药物，由于它是组成红细胞的重要物质，能够促进骨骼生成红细胞。所以贫血的人在医生的指导下，服用叶酸不仅可以缓解贫血的症状，同时还能补充维生素C，提高人体对铁的吸收。
其实贫血还有一部分原因是生活习惯造成的，症状较轻的话可以试着调整作息，适当吃一些红枣、动物内脏等补充铁元素，也能达到改善贫血的作用。
一定要注意不能擅自补充叶酸，一定要在医生的指导下合理的服用叶酸，像缺铁性贫血很多时候吃叶酸是达不到治疗效果的。
③长期酗酒者
有的人可能因为工作原因不得已每天都要喝大量的酒，而乙醇又会阻碍膳食中叶酸的吸收。
不仅如此，大量饮酒还会促进排尿，肾脏排泄增加也会导致叶酸的流失，这时候人就很容易出现缺乏叶酸的症状，比如乏力、头晕、贫血等。
这类人群就需要通过药物去人为的补充叶酸，当然，也要在医生的建议下适当的服用，千万不要自己去药店买来就吃，乱吃给身体带来的伤害还不如不吃。
就好比：对于高血压人群来说，叶酸只能算是辅助性药物，必要时配合降压药来调理身体而已，并不是非吃不可。其实辅助降血压的方式还有很多，不仅比吃叶酸更安全有用，重点是不需要任何成本。
三、降压，做好这几点就行。调整饮食：
大家都知道，高血压患者是一定要控制油和盐的摄入的，由于盐分会导致患者体内钠离子浓度过高，让水和钠长时间潴留，引发血压升高。而油脂中的胆固醇十分容易堆积在本就狭窄的血管中，当发生堵塞时血栓也就形成了，严重的可是要危及生命的。
在这个基础上，高血压患者还可以增加蔬菜和水果的摄入，蔬菜中富含的纤维和天然抗氧化物有助于降低血压和改善心血管健康。比如菠菜、胡萝卜等都是非常适合高血压患者食用的蔬菜。
而水果中的维生素、矿物质以及糖分可以为机体提供能量，并且水果中的钾可以帮助平衡高血压患者体内的钠，以此来达到降压的效果。
控制体重：
医学研究证明，控制体重对血压的控制有明显的好处，高血压患者体重每下降10kg，血压也会降低5-20mmHg。虽然根据各人体质以及外界因素的不同，这个数值会有相应的波动，但控制体重有助于降压这个事实确实无可厚非的。
因此，建议患有高血压的人，如果发现自己的体重并没有在正常范围中，可以采取适当的减肥措施，来帮助稳定血压。
戒烟戒酒：
我们都知道香烟中含有大量的有毒有害物质，这些物质进入人体后会损伤血管内皮，不仅会降低血管弹性，还会增加血液的粘稠度，对高血压患者来说是非常危险的。
而酒精中含有的乙醇，会对肝脏和神经造成一定的刺激，当大量的乙醇储存在体内时，会引起神经兴奋，导致血管收缩异常，非常不利于血压的控制。
所以，不管你是想提前预防高血压，还是已经患上高血压，首先第一步就是要戒烟戒酒。
如果第一步都没有迈出，吃再好的降压药，最终药效也可能被香烟和酒精中的刺激性物质所影响，长此以往还可能造成更严重的后果。
结语叶酸虽好，但也不能随意补充，否则给身体带来的伤害往往是无可挽回的。
当然，高血压患者想要控制血压的心情可以理解，不光可以遵医嘱服用叶酸来辅助，其实在日常生活中也可以通过调整饮食、控制体重、戒烟戒酒等行为来帮助降压。药物治疗固然重要，但更为重要的是从个人习惯这一源头上来对疾病防治提供帮助。
参考文献
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［2］中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J].医药报.2021.40(01):1-19.
［3］《关于叶酸，你至少需要知道这5点！》.药评中心.2022-06-28.
