接着上一篇的内容，我们在挽回的第一个阶段，我们要重建舒适感，我们主要从两个方面着手，一个是持续性的解决你们之间的问题；另一个就是传递正能量，疏导对方的情绪。

小鱼说挽回

因为这两天还是碰到有人问我，舒适感到底是什么意思，我把这个概念再补充说明一下，舒适感简单的来说，就是你们的一种感受，这种感受是良性的，我们就统称为舒适感。

比方说开心愉快兴奋愉悦等等，这些都可以称之为舒适感。

你们可以回想下你们恋爱到分手的过程，你们可以发现，这就是一个舒适感消失的过程。

刚开始恋爱的时候，就感觉对方哪哪都好，反正见到对方就开心愉悦。再到分手的时候，怎么看对方怎么不顺眼，这就是舒适感的消失过程。

再说到我们的挽回过程，这时候可能有人要问了是吧：老师，我跟前任已经分手了，没有关系了，还怎么去建立舒适感。

其实这里我给你们两个内容，大家要往心里去。

很简单，就是信任和安全感。

我们大多数人在挽回的时候，总想着靠自己的一张嘴，或者诚恳的道歉行为让对方回头，这里面就出现了逻辑错误，因为信任和安全感的来源，并不是靠你的嘴巴带来的，而是靠你的人设带来的。

简单的来说，就是你要重建舒适感，你需要靠信任和安全感，那么信任和安全感是需要靠你们的人设带来的。

就是你在跟前任接触的过程中，你应该给对方展示的是你这个人是怎样的一个人，展示的是这个概念。

小鱼说挽回

比方说，你原先是一个整天玩游戏不上进的人，这个时候无论你怎么跟对方保证你以后会改，对方都是将信将疑的，但如果你这个时候，你天天在你的朋友圈发你跑滴滴的里程截图，对方就会明白你真的在改了。

人设展示还包括了你的状态展示，你是积极的还是消极的等等。

我们之前提到过，挽回的核心是满足对方的需求，如果我们展示的人设刚好符合对方的需求，那么对方是很容易回到我们身边的。

我把这几个关键词给大家做个归纳，舒适感会给人带来信任，信任会产生安全感，反之亦然。

我们再来想想，为什么很多人的挽回方法都是没用的，问题也都是出在这里。

对方之所以会跟你分手，是因为你们之间的舒适度不够了，TA对你的信任消失了，对方对你原有的人设已经有了充分的判断，那么你就不能带给TA对未来生活的安全感，所以必须跟你分手。

反过来，你想要重新俘获对方的心，并不是靠外在的这些手段和方法，送花道歉等等，这些都不是根本性的措施，因为这些措施并没有改变你的人设，并且会加剧对方的不舒适感，反而加速了对方的离开。

小鱼说挽回

所以大家也要明白，舒适感的建立，并不是很简单就可以达到的，比方说你冲到对方面前说：我们做朋友吧，对方可以嘴上答应，但内心可并不一定能接受这么不舒适的关系。

想挽回的朋友，一定要学会把我说的舒适感搭建清楚。