先讲讲正常的出汗吧，出汗是正常生理现象，不一定就是有问题，如天气炎热的时候，人体排汗量有所增加是很正常的，另外活动后，如运动、家务、劳作等，体内消耗了能量，热量往外排出的时候，也很自然会流汗。但如果既不是天气炎热，又不是运动后，也没有情绪饮食等诱因，在同等条件下别人都没有出汗，就自己出汗多，那就要考虑有没有健康的问题了。特别是当汗出影响到正常生活，那就属于不正常的出汗了。

出汗虽然是汗腺的事，调节受很多因素影响，但其中与内分泌的关系尤为密切。

那哪些内分泌情况可引起出汗问题呢？

糖尿病　糖尿病因为交感神经功能紊乱，控制汗腺分泌的神经受损，汗腺分泌汗液增加，容易出现汗多。糖尿病汗出多的特点是容易出汗，甚则动则汗出，出汗程度比较严重，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，即使是气温不高的情况下也是这样。汗液多有怪味，质地也较为粘稠。

糖尿病低血糖时，也会出汗，一般发生在餐前或夜间，可伴有头晕、乏力、心悸、手抖、饥饿感，监测血糖偏低，进食后症状可缓解。

甲状腺疾病　甲状腺功能亢进因为交感神经兴奋，代谢增强，也可出现多汗，表现为全身皮肤温暖湿润，怕热，伴有颈前肿大、突眼、心悸手抖、急躁易怒、体重下降、腹泻等。当然，如果甲状腺出现功能减退，又会出现另一个极端，也就是少汗，甚至无汗，如果出现这些问题都可以通过抽血检查甲状腺功能来明确诊断。

更年期综合症　女性绝经后，受体内激素变化的影响也可以出现多汗，表现为阵发性烘热后，病人常描述有一阵热气往上冲，随后出一身的大汗，且多伴有心悸、焦虑、抑郁、睡眠障碍、月经紊乱等。

出汗过多，中医如何滋补呢？

下面奉上两例体质食疗方：

淮山百合乌鸡汤

功效：补益肺脾，滋阴止汗，适用于阴虚内热的人群。

材料：乌鸡半只、山药、百合各20克，红枣3枚，生姜3片。

做法：将乌鸡洗净去内脏切块，焯水去沫；药材洗净；乌鸡和药材放入锅中，先用大火煮开，再用小火煮1-2小时即食，每周食用1-2次。

黄芪浮小麦粥

功效：健脾补肺，益气止汗，适用于肺脾气虚的人群。

材料：粳米100克，黄芪、白术各15克，浮小麦30克。

做法：取药材洗净浸泡30分钟，武火煮沸后改文火煮30分钟，滤渣取汁，然后将粳米放入药汁中煮粥，熟后服用，每周食用1-2次。

最后温馨提醒：出汗异常，有可能是内分泌疾病，很多是功能性疾病，中药食疗调理有疗效。但最好还是先到医院就诊，完善相关检查，明确诊断，以免延误病情。

转自广东省中医院