咱们东北人性格直爽，说话办事都比较接地气。今儿个咱就聊聊这么个话题：活人总去坟地好不好呢？其实这个问题背后，隐藏着不少学问和讲究，下面我就用通俗易懂的语言，给大家说道说道。

先说句玩笑话，活人去坟地，是不是想提前跟老朋友打个招呼，约个时间喝喝茶、聊聊天啊？当然，玩笑归玩笑，咱们得认真分析一下这个问题。

首先，坟地是逝者安息的地方，按照传统习俗，咱们中国人讲究入土为安，所以坟地是承载着我们对逝者怀念和敬意的地方。活人总去坟地，从心理层面来说，是对逝者的缅怀和悼念。这本身没有什么不好，反而体现了我们对亲人的思念之情。

但问题来了，如果一个人总是频繁地去坟地，甚至影响到正常的生活和工作，那就有可能不太好。这里涉及到一个心理学的概念，叫“创伤后应激障碍”（简称PTSD）。有些人在经历了亲人离世等重大创伤事件后，可能会产生一系列心理和生理反应，如焦虑、恐惧、失眠等。如果长时间无法走出阴影，就可能影响到个人的心理健康。

再来说说坟地环境。东北的冬天冷得要命，坟地更是阴森恐怖，活人去多了，容易着凉感冒，还可能引发一些心理疾病。所以，从健康的角度考虑，活人总去坟地也不是什么好事。

那么，到底怎么把握这个度呢？其实，关键在于心态。咱们可以去坟地悼念亲人，表达我们的思念之情，但不要过于频繁，更不要让自己沉浸在其中无法自拔。下面我给大家支几招：

1. 控制频率。一般来说，清明节、中元节、冬至等传统节日，以及逝者生日、忌日等特殊日子，去坟地祭拜是比较合适的。平时尽量不要频繁地去坟地。

2. 调整心态。我们要明白，逝者已经离开，我们要学会接受这个现实。可以通过聊天、写信等方式，把想对逝者说的话说出来，但不要让这种情绪影响到自己的生活。

3. 寻求帮助。如果发现自己长时间无法走出心理阴影，可以寻求心理咨询师的帮助。他们会用专业的知识和方法，帮助你走出困境。

4. 培养兴趣爱好。多参加一些户外活动，培养一些兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩，有助于调整心态，减轻心理负担。

总之，活人总去坟地，这个事情要讲究个度。咱们可以适度地去悼念亲人，但不要过于频繁，更不要让自己陷入心理困境。要学会调整心态，让自己过上正常、健康的生活。

最后，我还想给大家讲一个真实的故事。我有一个朋友，他父亲去世后，他陷入了深深的悲痛之中。有一段时间，他几乎每天都要去坟地，跟父亲“聊天”。后来，他意识到这样下去不是办法，就开始学习心理学，调整自己的心态。现在，他已经走出了心理阴影，过上了正常的生活。

所以说，活人总去坟地，关键在于心态。我们要学会调整心态，珍惜当下，过好每一天。这样，才是对逝者最好的怀念。