说到肾虚这个问题，我相信很多朋友并不陌生，主要表现为腰膝酸软无力，耳鸣头晕，记忆力减退，注意力不集中，尿频分叉，头发短且秃等等症状。

对于肾虚不光是老年人的专利，现在年轻人因为各种各样的原因导致的身体的虚弱，要么常年熬夜，要么伤精过度行事频繁，要么过度劳累压力过大。

这样的不良行为习惯时间长了慢慢的就会伤到我们的肾，就想着按照阴虚阳虚去进补，但是最后作用甚微，甚至有加重的趋势，这到底是什么原因呢？主要还是没有吸收消化，没有补进去。

我们调理身体的目的是补进去，并不是为了补而去补，再好的东西也需要经过脾胃的受纳运化转化为水谷精微。当你感觉肾虚的时候脾胃也是非常弱的，这个时候你的胃口也不会好，稍微吃点鱼肉就会拉肚便溏，腹胀腹泻。

所以补肾的前提就需要健脾胃，假如脾胃虚弱夹湿比较重，我们往往可以用六君子汤。

假如脾胃虚弱但是湿不重我们可以用参苓白术汤来健脾燥湿。

假如脾气亏虚太甚，整个人没有精神头，甚至胃下垂，眼袋下垂，我们就需要补中益气汤，来提升下降的中气。

假如大便不成型，还会夹有不消化的食物，手脚冰凉，畏寒怕冷，我们可以用四神汤来补脾肾之阳气。

所以脾胃好多了怎么去进补都会事半功倍，反之脾胃太差太弱，补的再多也是无济于事，反而补的越多形成了新的水湿新的负担，进而加重病情。