肾主生殖，但凡是出现宗筋弱而敏感的问题往往是肾出现了问题。而对于肾的进补我们要分清你是肾气虚，肾精虚，肾阴虚，肾阳虚，切忌补反了。

首先，对于出现时间短促，固精能力差我们往往需要大补肾气，气不仅仅具有推动作用，同样还具有固涩作用，所以气不固精是导致海绵体弱的原因所在。

其次，肾精亏虚，肾精亏虚就会导致五脏六腑之精的缺失，所以整个身体就会处于勉强维持的状态，对于行事这种消耗量大的项目自然让自己倒戈无法完成。

第三，肾阳亏虚，一旦达到了阳虚的状态即使对症调理也是需要一定的时间。阳虚就会生内寒，整个人就会畏寒怕冷，手足不温，小便清长，起夜次数多。阳气不达则血不动，所以很多人海绵体不充血往往是阳虚火衰衰，不仅仅要去补血更要补阳气。

第四，肾阴亏虚，出现这种情况往往是伤精的初期，整个人的欲望特别的重，经常陷入菲菲，想要戒色也难，心浮气躁，做事情沉不住气。

所以说针对你伤精的玩意程度不同，每个阶段调理的思路也是不一样的，切忌调反了加重病情。

来自北京的李先生，频繁的手瘾导致精血流失过度，如今海绵体弱而敏感，多数时间无法振奋。即使起来了也会很快的弱下去，完全达不到常人该有的能力。症见：

1.宗筋不振，倒戈迅速

2.腰酸腿疼，气喘呼呼

3.体力差，力气小，不能持重物

4.尿频分叉，淋漓不尽

5.特别的的怕冷怕风，容易流眼泪

6.睡眠质量差，翻来覆去

舌质淡，苔白，舌根凹陷，脉象细弱无力

舌苔如下:

辩证：肾阳亏虚，精关不守

论治：补肾阳，固精门

可用黄芪，白术，党参，山药，山茱萸，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，牛膝，甘草，沙苑子，肉桂。嘱咐其坚持戒色，少吃多餐，适当运动，不要伤精，经过一段时间调理海绵体敏感度下降可以自我掌控全局。

虽然肾虚的症状很明显，需要各种各样的进补，但是我们要知道补肾的前提需要调脾胃，假如肾阳都亏虚到一定程度，那么脾阳也是虚寒的状态。对肾补的太多就容易消化不了进而加重病情，形成虚不受补闭门留寇的局面。