在我们生活中总会遇到心情愉快的时候，也会遇到心情糟糕的时候，但是当我们遇到让自己生气难过的事情是随便向别人发脾气还是保持冷静呢？这就取决于我们每个人的做法了。

一个喜欢生气的人，往往不懂得善待自己，自己的身体也每况愈下；而从不生气的人，不计较的人，却过得幸福潇洒。不一样的心境过的是不一样的人生。

现在生活水平提高了，很多人都非常注重养生，他们认为养生就是就吃好喝好睡好，但是我觉得最重要的养生是养情绪，养好情绪就是在救赎自己。

在这个世界上，人非圣贤，尤其是现在很多职场人压力特别大，有点脾气很正常，但是我们不能任由坏脾气如脱缰的野马肆意狂奔，不去控制，这样我们就成了任由它摆布的奴隶。

人生不如意之事十之八九，我们越是轻易的发脾气，就越会让事情变得越来越糟糕。

很多时候，情绪就像是魔鬼，当我们冲动起来便一发不可收拾，伤害的不仅仅是自己，还有那些关心我们的人。

前几天发生了一件事，至今想起来还惊魂未定。

因为周末给孩子报名参加了绘画考试，眼看着时间快要到了，小家伙还是磨磨蹭蹭的，气急败坏的我，连忙调转车头向学校开去，就在我处于慌乱之中的时候居然没看后面的卡车。

随后只听见一声尖锐的喇叭声，后面的卡车擦着自己的车身呼啸而过，差一点就撞上，吓得我出了一身冷汗。

有句话说的好:“一个人的成熟，从把脾气调成静音状态开始。”生活中我们总会遇到不顺心的事情，生气是无济于事的，反而会影响我们的判断，让我们做出错误的选择，最后悔恨终生。

在这个社会上生存，我们都不是一座孤岛，少不了人情往来和交际应酬，如果你控制不住情绪总是因为一点小事就跟对方生气，会在潜移默化中影响别人的心情，就算关系再好，久而久之也会心生厌恶。

在成年人的世界里发脾气是本能，不发脾气才是本事。当我们学会处理好自己的脾气，不再对外人指点批评的时候，我们的内心就会变得越来越成熟。

最重要的养生就是养情绪。

《黄帝内经》中记载：“喜怒不节，则伤脏，脏伤，则病起。”这句话是说如果一个人总是处于忧、思、悲、恐、惊，等负面情绪中时就会对器官形成伤害，进而慢慢的滋生身体疾病。百病都是因为情绪出了问题，进而影响自己的身体健康。要想养生，就先把自己的情绪养好。

或许我们无法控制坏情绪的产生，但你可以尝试用一些积极的语言来暗示自己。比如，“这不是什么大不了的事”“我可以解决这个问题”、“我不会让这件事影响我”等等。也可以做一些深呼吸、听一些音乐、看一些书籍，转移一下注意力，帮助自己缓解烦躁的情绪。

争执时，学会忍让；愤怒时，学会冷静；偏执时，学会放弃；计较时，学会放下。善待自己，从不生气开始，学会不生气，赢得的就是整个人生。

叔本华说： “针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”所以我们要学的聪明一点，不要拿别人的错误惩罚自己，从今天开始少生气，多微笑。我们才会有强健的身体，璀璨的未来。