1 - 头发护理！

您必须记住的第一件事是，精心修饰的头发已经是成功的关键。你的头发不应该像稻草一样。一定不能打屁股。让它们矮小但健康。

另外，很多女孩都忽视了造型。换句话说，他们洗了头发就上床睡觉了。或者，你洗完头发后完全忘记了造型：头发一干就干了。这并不漂亮。它破坏了任何形象。花15-20分钟简单造型，成为女王，没有什么难的。您可以使用同一台吹风机来定型头发，而且不必使用 90 tr 的戴森吹风机。现在有大量的吹风刷可以同时吹干和定型。您可以购买 Velcro 卷发器或热滚轮，保证 20 分钟的时间和造型以及卷发效果。

例如，我每天洗头。是的，这是必要的，而且不会让我觉得“哎呀，我太累了，我最好睡半个小时。”现在谁在选择什么？我选择好看。例如，如果无法洗头（例如没有热水），则可以使用干洗洗发水。我不建议持续使用它，但每周一次是一个不错的选择。

很酷的选择：巴蒂斯特、雷德肯。您可以在 Letual 或 Podruzhka 购买。

2-手部护理！

你问这里有什么特别的吗？

我会回答：角质层维护不善，修指甲和凝胶抛光剂长了几厘米（看起来很糟糕）。

如果你没有机会经常去矫正，那么就不要涂光亮的涂料。因为当它长回来时，看起来就不那么整齐了。最好使用裸色、平静的色调，这样 2-3 周后就看不到任何东西了。定期使用护手霜：有很多护手霜，200 卢布起……我喜欢 Loxitan 滋养乳液。两周后，皮肤光滑，就像20岁的女孩一样。具有累积效应。养成每天晚上睡觉前涂抹面霜的习惯。不要忘记你的肘部。

你可以买角质层油。它有助于滋润角质层，帮助指甲生长并使其更坚固。

3-面部护理。

随着年龄的增长，我们的皮肤会失去弹性。 20-25岁的女孩子不太注意这个。但我在夏天写这篇文章并非毫无意义。不要忘记带有SPF过滤器的化妆品。我推荐 La Roche Posay Ultra Sunscreen SPF 30。我喜欢药妆店的化妆品。我也喜欢d'Alba防晒精华霜。不仅要保护脸部，还要保护身体。保护可以是霜、喷雾、油的形式。油更适合海上时间。

我在之前的文章中写过营养、维生素、美容注射和坏习惯。别偷懒，读吧。

我们总是缺乏维生素D、Omega。

另外，如果我们谈论我，在春天和夏天我喜欢使用温泉水补充水分。

理想地软化和滋润皮肤。为应用血清做准备。平静。氧气饱和。如果你的脸上有刺激、紧绷或脱皮的情况，那么你一定会喜欢这款水。

另外，不要忘记面膜：织物、粘土，如果您感兴趣，我将单独写一篇文章介绍我的面膜以及每种面膜的效果。我有保湿、清洁、海藻酸盐的日本产品。

对于油性问题皮肤，尤其是青少年皮肤，我推荐：粘土面膜。它们吸收脂肪并稍微收紧毛孔。这些面膜在药店只卖一分钱，但效果却价值百万。

但请记住，您不能长时间佩戴此类口罩行走。不要让粘土面膜破裂。它会使皮肤干燥。您可以用同样的终端水喷洒或在保鲜膜下涂抹。如果这样的面膜让你的皮肤变得干燥，就说明它不适合你，或者你戴得不正确。

4- 精心修饰的眉毛！

我不会举出那些把眉毛画到耳边的博主的例子，不！

如果眉毛太宽，就不好看。如果太窄，有秃斑，也不美观。必须有一个黄金分割。如果您无法决定眉毛的颜色和形状，您可以预约眉毛师。然后像大师一样自己设计。或者维持它们直到下一次更正。眉毛专家会向您展示并告诉您如何护理眉毛，如何种植眉毛，哪种形状最适合您，让您更加优雅。事实上，错误的眉毛形状会让你看起来粗鲁和生气。

就我个人而言，我会定期用 Waldberis 的专业颜料给眉毛上色。或者我用铅笔给头发染色并用凝胶固定它们。

我的武器库里还有眉粉和发蜡。

5-身体护理！

健康的心灵源于健康的身体。这确实是事实。如果你真的想成为一个打扮得体、美丽的女孩或女人，那么你不应该忽视这一点。

我们中的许多人都很懒惰、疏忽，把运动和营养推迟到晚些时候或周一。但拖得越久，就越难达到你想要的身材。不要寻找借口或借口。

没有办法去港口吗？买个椭球！互联网上有很多锻炼方法。而且其中许多都是免费的。按摩：每周几次，效果会在脸上。按摩可以改善体内的血液循环和淋巴液的停滞。你的心情将会更加乐观。

我说的是美甲……修脚……这是显而易见的……你根本不需要涂指甲油，主要是你的指甲修饰得很好。不过度干燥，不被咬，不咀嚼。毕竟，我们的外表决定了我们的第一印象。

现在我们生活在一个一切皆有可能、一切都在你手中的时代。最主要的是欲望。不要把“你自己”放在次要地位。

对于身体护理，我还建议尝试热敷。它随处可见：从欧尚到瓦尔德贝里斯。在薄膜下涂抹，灼烧感令人难以置信。之后皮肤会变得有弹性和肤色。视频中存在组件或血管网、静脉曲张的个体不可翻译性的禁忌症。我喜欢在肚子上做包裹。因为剖腹产后，由于分娩和缝合的特殊性，我的胃几乎不可能恢复到产前的状态。

下一步：过多的植被。我知道有一类女孩反对脱毛、拔毛，并且通常崇尚自然。我认为它不美观也不卫生。

我们必须不断地照顾我们的身体。

化妆品！

是的，这也很重要。自然妆容，隐藏瑕疵，凸显优点。幸运的是，现在你不需要成为一名化妆师；网上有很多化妆教程，而且只需要最少的产品。您还可以在您的频道上找到视频课程。我的 YouTube 频道上还有更多这样的内容。晚上别忘了卸妆。

牙齿！

一个关心自己和自己健康的人有义务拥有健康的牙齿。我不是在谈论贴面、牙冠甚至牙套。我只是在谈论健康的牙齿，没有龋齿，没有牙菌斑。一次治疗龋齿阶段的牙齿比支付15-2万卢布治疗牙髓炎要容易得多。牙周炎的治疗费用达到22000卢布，再加上11500克朗……自己算算吧。为何推出？而且你不需要说“可怕”......你只需要找到一个你完全信任的医生。

布。

再次强调，我不是在谈论品牌，也不会举出像 Mango 等精品店的例子。女孩的衣服应该（是的，应该是）干净、整洁、没有破洞、起球、熨烫过、干净、不洗过。

懒得熨烫？购买抗皱面料。

总的来说，我会说，如果你很懒，那么就谈不上任何修饰和整洁。一个穿着整齐、工作努力的男人。因为他每天都花时间在自己身上，照顾自己。对他来说，照顾自己不是一种负担，而是一种兴奋。他爱自己。

亚麻布。

一个女人的形象、她的心情，都从她的内衣开始。这里没有什么可补充的了。没有人会看到他并不重要。