爱是一种崇高的感觉，人们一生中会经历一次、两次、最多、三次。有人一生中从未真正爱过，也永远不会爱。这种感觉被诗人吟唱，被言情小说描述。这就是为什么感觉就像有某种魔法，某种魔法正在恋爱中的人的身体上发生。尽管，实际上，这只是荷尔蒙的强烈激增。
恋爱中的人会大量产生一种激素，那就是多巴胺。没有它，爱情成瘾就不可能形成。因此，在今天的文章中，我将告诉您多巴胺是什么以及它是如何产生的。
这种激素的过量或缺乏如何影响人们的行为，特别是坠入爱河的过程。如何正确对待女人，让她在与你交流时产生多巴胺，让她始终对你保持浓厚的兴趣。你也会明白女人是如何让你迷上二胺的。我相信读完这篇文章后，您会从一个完全不同的角度看待自己的生活，特别是与异性的关系。
那么，简单来说，多巴胺是什么？
它是一种在大脑、肾上腺、肾脏和肠道中合成的激素和神经递质。它是我们身体“奖励系统”的一个要素。更简单地说，当我们期待收到或收到某种东西给我们带来愉悦和喜悦的感觉时，那么在这样的时刻就会产生多巴胺。
例如，当我们购买出海旅行的门票、赢得比赛或在工作中获得奖金时，我们就会产生多巴胺。因为一切都是为了快乐。
但当我们达到目标时，多巴胺的产生很快就会停止。你可能注意到，当你计划购买你梦想已久的东西时：比如，一辆汽车、一件新小玩意或一些时尚的东西，你会从期待的感觉中获得巨大的快乐。但当你得到了你想要的东西、实现了目标之后，那种欣喜若狂的感觉很快就消失了。问题是，实现目标后，产生的多巴胺就会少得多。
获得多巴胺有两种方法。
第一种方法速度快。当你当下做你想做的事并享受它时。
第二种方法需要更长的时间。当你否认自己短暂的快乐时。意识到将来你会得到更多的快乐和更多的利益。
让我用一个个人例子来解释一下。如您所知，我经常参加游泳比赛。什么是竞赛？这对身体来说是很大的压力。因为当你慢慢地，像泳池里的祖母一样，抬起头游泳，默默地责骂那些溅起很多水花、不让“正常人”平静游泳的运动员时，这是一回事。你很放松，可以随时停下来。
游泳比赛则完全不同。在这样的时刻，你需要尽你最大的能力快速游动，克服疲劳、缺氧，用距离中途已经“酸痛”的肌肉发挥你的能力极限。而且每次游泳都不容易。
由于这些原因，每次比赛之前我都有一种从一开始就退出的愿望。如果我拍照，我会感到轻松，我会以一种快速而简单的方式获得多巴胺。这种快乐不会持续太久，因为我因为懒惰而选择了简单的路线。
但我总是反其道而行之，克服自我，重新开始。游泳之后我更享受它了。因为除了多巴胺外，还会产生肾上腺素、内啡肽等多种激素。
这是一种获取快乐荷尔蒙的时间更长、但质量更高的方法。从人类生理学的角度来看，以最简单的方式快速获得多巴胺的愿望是很容易解释的。放弃某些东西对我们来说伴随着压力。我们身体的任务就是生存。生存的主要原则之一是保护自己免受压力。
但“快速多巴胺”并不总是有用。假设你可以整天整夜喝酒、吃汉堡、玩电脑游戏。所有这些都使我们能够快速获得一剂多巴胺。你可以培养自己的节制，注意你的饮食和日常生活。尽管此刻你会放弃眼前的快乐，剥夺你身体的一部分多巴胺，但从长远来看你会得到更多的红利。特别是：身体健康。而且你还将避免一个非常令人不快的问题，称为“多巴胺陷阱”。我稍后会谈到这一点。
如果说异性关系，如何快速获得多巴胺呢？
您可以打开色情片或去脱衣舞俱乐部，而不是与女性见面和约会。通过避免压力，你可以获得“快速的多巴胺”。如果你遇到一个有问题但很漂亮的女人，你可以忽略你的原则，对自己说：“我现在先见见她，然后看看事情会怎样。”并快速获得一部分快乐荷尔蒙。
如果已经在恋爱关系中，一个女人对你咒骂并提出一些要求。她说如果你不向她让步，她就会离开你。在这种情况下，你可以简单地屈服于她，做她想做的事，避免压力。然后你很快就会获得多巴胺。
对于许多男性来说，这是一个相当普遍的问题。我们努力快速获得多巴胺。不明白它的质量低劣。因为当我们享受当下时，我们不会考虑利润损失或未来可能遇到的问题。
假设有些男人观看成人电影，然后患上了色情成瘾症。有人选择有能力但有问题的女性来建立关系，因为这是获得快乐荷尔蒙的快速方法。然后他就会受苦，因为“他所爱的人”不重视这个男人，打击他的思想，操纵他，甚至欺骗他。
正是因为我们选择了快速但低质量的多巴胺，才会产生成瘾。我们训练自己寻找简单的方法。例如，吸毒者大脑中的多巴胺水平在服药期间会增加 5 倍甚至 10 倍。在他高兴的那一刻，等待着他的是可怕的退缩。
大量接受多巴胺（尤其是快速多巴胺）还有什么风险？
因为我们不再享受生活，我们的要求就会增加。曾经给我们带来快乐的事情不再让我们那么高兴了。假设一个生活在温暖地区、靠近大海的人，去海滩的乐趣远不如生活在北方、最多每年一次度假的人。
这很容易解释：在我们的身体中，多巴胺是在预期状态下产生的。我们思考当我们得到我们想要的东西时会发生什么。因此，当我们收到一些对我们来说并不新鲜的东西时，我们已经知道会产生什么效果。因此，产生较少的多巴胺。
如果我们谈论人际关系。也就是说，男人不断地想用一些东西给他们所选择的人带来惊喜：他们送礼物，安排惊喜，每天给她写几次浪漫的信息。如果在第一阶段，所有这些都会导致女性积极产生多巴胺，那么后来这就会成为她的常态。不再有之前那种期待和欣喜的状态。多巴胺的产生量不再相同。因此，女人对伴侣的追求失去了兴趣。
或者有些女人被男性的关注宠坏了。被昂贵的礼物和奢华的惊喜宠坏了。对他们来说，乘坐商务舱航班飞往马尔代夫五星级酒店、在昂贵的餐厅享用晚餐、购买品牌商品是常态。因此，为了给这样的女人带来惊喜，你需要非常认真地尝试。所以他们常常很傲慢地和普通人交流，没有任何兴趣。因为这样的男人无法给她提供所需水平的多巴胺。
是的，也许你们中的一些人现在想举一个例子，一个自命不凡的女人爱上了一个简单的男人。但当一个简单的男人给了一个女人那些她所缺乏的情感时，情况正是如此。例如，她厌倦了昂贵的餐馆。对她来说，更浪漫的事情就是坐在屋顶上看日落，感觉自己回到了 17 岁。这些都是她以前没有经历过的新的情感。
顺便说一句，很多所谓的“好色之徒”都有一个问题，这样的男人很难遇到他喜欢的女人。因为由于与异性的交流过多，已经很难再给他什么惊喜了。他有很多女人：有的胸部更大，有的腿更长，有的屁股更圆。但这对他来说并不罕见。正因为如此，他的门槛大大提高，在这种情况下遇到自己喜欢的女人是相当困难的。
但是，更有趣的是，无论我们的地位如何，我们都会以某种方式陷入“多巴胺陷阱”。当我们沉迷于某种快速获得快乐的方式并努力重复它时。对于某些人来说，它是食物，对于另一些人来说，它是看色情片，对于另一些人来说，它是不断无意识地打电话、浏览各种网站和社交媒体。
在这样的时刻，我们会做一些机械动作，让我们放松。我们上瘾了，陷入了“多巴胺陷阱”。当我们无法再停下来并努力重复所获得的快乐时，我们就会受到损害。这就是为什么人们会因为持续暴饮暴食、色情成瘾而患上肥胖症，有人会不放开智能手机，漫不经心地浏览新闻，有人会玩几个小时的电脑游戏。
这该如何处理呢？
想必很多人都听说过“多巴胺禁食”这个词。这是当你有意识或无意识地剥夺自己的快乐时。有些人甚至陷入禁欲主义。
这一切有什么好处呢？
感谢“多巴胺饮食”，你学会再次享受生活。您摆脱了荷尔蒙过度饱和的影响。正是由于这一点，你才能避免“多巴胺陷阱”。当由于这种激素过多而使您不再享受简单的事情时。简而言之，你让你的身体感到饥饿。
这就是为什么能够及时停下来，不要让自己多巴胺过度饱和是如此重要。例如，当您正在做一些日常工作或准备考试时，您想要分散注意力，吃饭，打电话，看电视，与某人交谈。
这很容易解释：如果工作或学习不能带来快乐，那么那一刻就不会产生快乐荷尔蒙。但与此同时，你明白你可以屈服并快速获得多巴胺。这会给你带来那一刻的快乐。但接下来，正因为如此，你就会遇到困难：你不会通过考试，或者工作结束后你必须留下来完成未完成的任务。结果，当你可以休息或做自己的事情时，你必须完成之前没有做的事情。因此，当你决定屈服时，诚实地回答这个问题：你需要什么样的多巴胺：快速且低质量的，还是持久且高质量的？
如果我们回到关系这个话题，在我的个人实践中，我引入了“昂贵的多巴胺”和“廉价的多巴胺”这样的概念。正如您可能猜到的那样，“亲爱的多巴胺”的价值更高。
是什么导致了爱情成瘾？
当女人成为男人的“亲爱的多巴胺”时。例如，当他花费大量的时间和精力来实现目标时，那么在实现目标时，他会产生大量的多巴胺，而他得到的多巴胺是相当昂贵的。但一段时间后，女人远离了他，他又要花费大量的时间、精力和资源来重新获得她的爱。这就是所谓的“亲爱的多巴胺”。
它有何特别之处？
就像毒品一样，当我们实现目标时，我们会收到大量快乐荷尔蒙，并且会产生强烈的成瘾性。由于所有其他事情给我们带来的快乐较少，那么我们的多巴胺奖励系统就会失效，我们只专注于给我们带来最大快乐的事情。而这正是“不要让女人成为世界中心”这句话的含义。它翻译过来就是：“不要让女人成为幸福荷尔蒙的主要来源。”
为什么女人会爱上无法接触的男人，为什么情感的积累如此有效？
因为经过一段时间的“多巴胺禁食”，你给了女人高质量的多巴胺，当她在你身边时，她会经历强烈的情绪。而且由于她没有时间吃够你，所以暴饮暴食的影响永远不会发生。
例如，考虑一段关系的开始。当一个男人遇到一个女人，并在晚上开着他的车高速载着她在城市里转悠时，他们做出了一个有趣而有趣的承诺。然后他们就在他车的后座上做爱。此后几天，该男子转而从事其他事务。
而就在这样的时刻，等待下一次情感约会的女人进入了“多巴胺禁食”模式。即使此刻她正在和某个送她礼物、告白、每天写“早安”、“晚安”的“沉闷浪漫”，那都是“廉价的多巴胺”。而在这样交流的那一刻，她的思绪就会被另一个给她昂贵、优质、独特的多巴胺的男人所占据。
但请不要混淆情绪波动和情绪波动。因为情绪波动很大程度上与消极情绪有关，而情绪波动是指你给女人积极的部分而不是过度喂食。如果这些情绪也很独特，你不仅带她去咖啡馆和餐馆，有时你也会发挥创意。假设你可以安排在热气球上或屋顶上约会，那么她会更加依恋你。
我在一个名为“管理女性情绪的七条规则”的视频中告诉过你如何正确地赋予你的女人情感，这样她才不会过度饱和。
但我提醒你，如果你投资你的女朋友或妻子，那么她也应该按比例投资你。那么你将成为她昂贵的多巴胺来源。
当你收到意想不到的东西时，会产生更多的多巴胺。例如，如果你在工作中收到一笔计划外的奖金，那么从中获得的乐趣将比你每个月收到的薪水带来的乐趣大得多。因此，在任何惊喜中，惊喜的效果都起着很大的作用。
顺便问一下，为什么心理学家建议使用积极动机？根据这个原则：“如果你做了，你就得到了”，反之亦然：“如果你没有做，你就会受到惩罚。”因为，在积极动机的情况下，我们将实现目标与多巴胺的产生联系起来。如果动机是基于“如果你不这样做，你就会受到惩罚”的原则，实现目标不会导致我们体内荷尔蒙的强烈激增。我们只是想逃避惩罚。结果，我们对自己所做的事情产生了厌恶。
因此，如果按照“成绩不好，我就惩罚你”的原则养育孩子，那么，当他长大后，他就会讨厌学习，并会被一切被禁止的事物所吸引。为了你之前剥夺他的一切。这就是为什么许多在禁止和剥夺的策略下长大的孩子成年后变得非常懒惰，因为对他们来说无所事事是主要的乐趣。
如果我们谈论忽略。为什么我说它只能短距离有效，不超过一个月？因为当你忽视一个女人的那一刻，她就会经历多巴胺饥饿。但她努力以某种方式填补这种饥饿，因此在侧面寻求情感。随着时间的推移，她找到了多巴胺的新来源。与你相关的旧神经连接被破坏。然后她就慢慢的对你断奶了。
因此，如果你决定忽视一个女人，那么分手后时间越长，她对你戒掉的可能性就越大。当然，除非你用同样的情绪刺激给她“注射多巴胺”。
但你可能会有一个疑问：为什么你什么都不做，过了一段时间，前女友和前妻就会出现？
有两个主要选项。要么她对你有强烈的感情，但找不到多巴胺的替代来源。她要么需要“快速多巴胺”来享受乐趣，要么分散自己与新男友分手的注意力。为此她会与您联系。
顺便说一句，还有一个更有趣的观察。为什么在大城市找到一个正常的女人更难？在大城市，有更多的快乐和诱惑的来源。而那个女人也不再愿意煮白菜汤或打扫房子。因为这一切都与限制有关。自由会给她带来更多的快乐。对于一段感情，她寻找的不仅仅是一个“正常男人”，而是一个更足智多谋、愿意为她花钱的伴侣。多亏了这样，她将有更多机会为自己的快乐而生活。
这就是为什么发达国家的出生率较低。有的人在创业，有的人在旅行，有的人只是为了自己的快乐而生活。而孩子们阻止了这一切。人们有一个，最多两个孩子来关闭他们的格式塔并满足他们为人父母的本能，然后转而实现他们的个人目标。
许多夫妻的分手是由于缺乏幸福激素导致的欣快感。由于在认真恋爱的阶段，产生的多巴胺较少，因为人们已经习惯了彼此，不再有任何新鲜感。除了一切，家务事和其他问题也堆积起来。哪些与常规相关。因此，寻找多巴胺的人会“向左走”。
如果我们谈论女性和相当常见的短语“我失去了感情”。这正是由于多巴胺缺乏或过度饱和造成的。有些人甚至不断更换伴侣以寻找新的多巴胺。
我希望读完这篇文章后你会明白，你不需要习惯快速但低质量的多巴胺。并永远记住适度的禁欲主义。你不能宠坏你的女人，因为她不再欣赏你的投资。
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