▌饥饿导致的肠鸣：当人体处于饥饿状态时，胃内没有足够的内容物，但胃酸还在继续分泌并刺激胃部收缩加强。此时，迷走神经兴奋，胃肠蠕动增强，肠道内的气体与液体相互碰撞，肠鸣音就会比较活跃，一般进食后即可缓解，属于正常现象。

▌消化过程中的肠鸣：在进食后，特别是摄入了较多膳食纤维丰富的食物时，食物在消化液的作用开始分解并产生较多的气体，同时促进肠道蠕动加快，使得肠鸣音变得更为明显，蠕动过快即可出现肠鸣音、腹鸣音，通常不需要特殊处理。

▌情绪、压力影响：长期处于紧张、抑郁等不良情绪下，或者承受过大压力时，会影响自主神经系统的功能，进而影响胃肠道的蠕动和消化功能，出现肠鸣音。此外，情绪波动还会影响肠道菌群的平衡，进一步加剧肠鸣音的症状。