中医讲人从生至终，有“生、长、壮、老、已”。讲的是人生生命历程，具体是指以下情况：

生：即是人生之初，初生婴儿的生命状态；

长：是指出生后逐渐发育长大至成年的阶段；

壮：随着年龄增长，人的身体机能逐渐发育成熟，成为强壮的个体阶段；

老：指的是人体“气血渐衰”，身体开始进入衰老状态，在中医观念中有男人以“八”为节，女人以“七”为节，男性到了八八六十四岁的时候，女性到了七七四十九岁的时候，身体逐渐衰老；

已：即是人体自然衰亡的状态。

道医在中医药传承过程中一直是占主导地位的，道家注重修身养性，炼精化气，炼气还神，炼神还虚，炼虚合道。在身心灵层面不断优化自己，延长寿命，提高生命质量。

今天记录的道医秘方为：“百龄丸”，此方录在《道藏精华·清宫秘方大全》，此方无论男女老幼，各个年龄段的人都可以服用，本方柔肝健脾，气血双补，老年人服用延年益寿，身轻体健，腰腿有力；中年人服用，开胃健脾强壮筋骨，增加力量与活力；年少儿童服用可以化生水谷精微，提升智慧；女性服用活血通经，宽中理气，经脉通畅，延缓衰老。

“百龄丸”以四君子汤为主，健脾益气，以归、芍、枳、香养肝解郁为辅，兼除湿化痰，强筋健骨，镇痛，适应症广泛。凡是脾胃虚弱、不思饮食，腹满饱胀，肝郁血虚，气逆不舒，两肋憋胀等脾虚肝郁证候，皆可投用。

若兼有咳嗽痰喘，土不生金，筋骨软弱，筋脉失养，木不疏土，风湿深入筋骨疼痛，亦可投用本方。只是需要临证加减使用。

百龄丸组成：

党参60克，白术120克，茯苓120克，当归60克，白芍60克，陈皮60克，炒枳壳60克，醋香附120克，丹皮30克，川贝30克，泽泻30克，虎骨（可用狗骨替代）60克，鹿角30克，炒马钱子6克，甘草30克。诸药研成细粉，炼蜜为丸，每次服用6-9克，一日1-2次。

加减应用：若无筋骨关节疼痛者，可将虎骨、鹿角、马钱子去掉。

另附道藏白术膏，此方仅仅白术一味，记录在《道藏精华·清宫秘方大全》，具有补脾益气，食欲不振，四肢无力，精神疲惫，面色萎黄，肌肉消瘦，以及脾失健运诸证。

具体做法：白术一味1000-2000克，浸泡后浓煎收汁，加入蜂蜜炼膏，每天早晨米汤送服10-15克，服用期间忌生冷，油腻，坚硬等食物。

白术属于脾家常用之药，补脾益气，健脾燥湿专用，白术以浙江产的浙白术为上品，此方值得大家关注收藏。