我们的大脑，在经历了漫长的原始社会的淬炼，形成了许多固定的反应模式！像我们遇到危险，或者困难的时候，要么打，浑身的汗毛都竖起来，显得自己更高大一点点！要么逃，血液集中于手脚处，时刻准备着！

在我们当今社会，面临的真正危险的时候，并不是很多！但是当我们面临生活中，或者工作中的困难的时候，我们的大脑也是做出了这样反应，是迎难而上，解决它？还是放任不管，逃避它呢？

有朋友向我倾诉，她是一名小学老师，带着三十多个孩子，小学一年级，这么大的孩子，什么都不懂，而且有些特别调皮，真是感觉心力憔悴！她们整个办公室的老师都在喝中药！调理身体！由此可以看出，小学老师，真是一个高危职业！一定要慎重！

初闻不知曲中意，再闻已是曲中人！也许，各行各业，各个岗位，都有自己的烦恼与困难吧。

如果你在生活上，或者工作上，遇到了瓶颈，或者遇到了不顺心的事情，这时候，你大概有两种选择——

第一，按部就班，逆来顺受，一如既往，还是像原先一样，自己一个人在挣扎，在迷茫中祈祷！

第二，寻求帮助，做出改变。向身边人寻求解决之道，或者通过一些其他的方式方法，可以借鉴，或者可以尝试，直面问题，解决问题！

下午我看了一个视频，里面提到了一种解离的方法！当你面对着那些孩子的时候，当你在处理问题的时候，当你感觉到无助的时候，你可以把你自己想象成一个摄像头，就在远处墙壁上，就那样静静的看着一对师生，或者一对母子，看他们怎样交流，怎么解决问题，通过那样的方式，会不会好一点呢？

在《跳出头脑，融入生活》这本书中，为我们指明了一个方向！我们首先要做的就是接纳——我愿意接受逃避无用，我不再责备自己，然后我深表同情。然后就是积极的感知——感知你当下的感受，是焦虑，是痛苦……感知你最真实的感受，而不是掩盖，或者欺瞒！接下来，我们需要学会审视想法，而不是根据想法来看问题。就是有一个高我在观察你的想法！

关于解离的方法有很多，像前面我们提到的墙上摄像头法，还有不断重复的方法，想象写在一片树叶上的方法，墙上苍蝇的方法……或者你可以描述你的感觉，你可以用大小、颜色和重量，把它描述出来。然后就那样看着它！看它的变化！

作为一个局中人，你有自己的痛苦，有自己的难过，我们站在局外，能做的就是尽量帮你想办法，至于办法怎么去使用，怎么去落实，有没有作用，能发挥多大的作用，就看你自己了。就看当局者，能否觉醒！采取什么样的行动！打造怎样的人生！