帮助失恋人挽回的第40天。

挽回当中的情绪问题是非常重要的，甚至可以这么说，如果无法控制自己的情绪，那你基本上挽回不了。别觉得我是危言耸听，接下来我会跟大家讲清楚这个问题，让大家自己对于分手后的情绪问题有个更深刻的认知。

小鱼说挽回

我们先来说下，如果你的情绪占据着你的大脑，你会做出哪些不利于挽回的事情。

第一点，就是你会控制不住自己的想要联系前任；

戒过烟的朋友都应该有这样的体会，以前的你，吃完饭后嘴巴里就会叼根烟，饭后一根烟，赛过活神仙。但你们要戒烟的时候，饭后你就不能点了，这个时候你的内心就好像有个馋虫一样，让你心痒痒，总想缓解你此刻的躁动，这个时候的躁动，还真就一根烟就可以帮你们解决。

你们在分手后的内心，和戒烟的过程是有点类似的，不然咱们也不会称之为戒断反应。因为你们是有情绪的，缓解你们情绪最好的方法，就是跟前任接触。

我们很多人都有这样的体会，在没有联系前任的时候，心里就可能会有很多的想法，然后这些想法又会让你们多了很多的情绪，比方说恐惧，担心，害怕，思念等等。但如果你们跟前任一接触，你们就会发现这些担忧的情绪就会少很多。

这也是为什么很多人乐此不疲的跟前任联系的原因，因为情绪在作祟。

因为情绪的持续存在，所以你们联系前任的时候，会被情绪不停的影响。比方说，前任回复的快一点，语气好一点，你们就开心不已，觉得挽回是不是有希望了；前任回复的慢一点，你们就担心个不停，是不是自己说错话了，前任是不是讨厌自己了等等。

小鱼说挽回

然后这些担心又会衍生出另外一堆情绪，有点类似于套娃，不停的在情绪和联系前任中无法自拔。

可能有人会说了：有情绪咋了，联系前任又咋了，可以挽回就行。

那我得告诉大家了，你们这样的行为，恰恰在影响你们挽回。

首先，前任这个时候可能并不想搭理你，你不停的找前任，反而会加深前任对你们的反感情绪。这里有不明白的同学，可以参考我之前写的曝光效应。

其次，你们的情绪会让你们不停的消耗自身能量，我遇到过很多的人，觉得这种反复担心的生活不是自己想要的，从而放弃了挽回。

你们看吧，明明是自己没有控制好情绪，反而喜欢把责任推给挽回这件事上，这样的人，挽回不了也不足为奇了。

第二点，你们会不停的回忆你们以往恋爱时候的种种；

回忆是把双刃剑，看上去美好，但也危机四伏。

有这么一部分人，他们在分手后基本上只干一件事情，就是回忆。

小鱼说挽回

回忆其实也跟戒烟是一个道理的，因为回忆起来特别的甜蜜，但是现实是分手了，这两者会形成一个强烈的反差。所以在甜蜜和难过之间，很多人会很自然的选择甜蜜，所以就沉浸于回忆中无法自拔。

但这肯定是有危害的，至于原因嘛，我们下一篇继续。

祝你和好如初。