高血糖的朋友，这四种蔬菜一定要少吃，再喜欢要忌口。

首先是土豆。土豆淀粉含量很高，高血糖的朋友要少吃，

第二种是芋头。又软又甜。是淀粉含量高的食物。高血糖的朋友，要控制这个量的摄入。

第三个是胡萝卜。含有很多的糖分，所以吃太多的胡萝卜不利于血糖的控制。

最后一道是荷兰豆。这道菜看起来很健康。你会发现味道很甜，血糖高的朋友一定要注意，尽量少吃这道菜。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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