大家要知道，骨骺线闭合以后，将没有任何方法再长高，帮孩子长高，必须要在骨骺线闭合之前。
骨龄和身高的关系，就像汽油和汽车，有多少汽油决定汽车能跑多远；孩子能长多高，还有多少长高空间，骨龄说了算。
骨骺线提前闭合，势必会压缩生长空间，预防骨骺线提前闭合，有5个简单的方法，今天给大家介绍一下。
1. 定期监测骨龄我家孩子，每年生日前后，都会送一份特别的“礼物”，拍一次骨龄，了解这一年孩子的骨龄变化情况。如果是跑得慢一点或者正常跑就不用管，如果发现跑得快了，就管理起来稍微控制一下。
我身边的亲朋好友，在我这给孩子管理身高的家长，受我的影响，孩子过生日的时候开始流行“送蛋糕不如送身高”，及时发现问题，稍微一纠正，就过来了。
一般3岁以上，就可以给孩子拍骨龄了：
如果孩子每年的生长速度正常，身高水平正常，可以每2年测一次；
如果发现长得过快或者过慢，最好每年测一次；
青春期的孩子，如果发育进展快，可以每半年测一次。
2. 控制好体重这一点我已经给大家科普过很多次，骨龄偏大和体重超标的关系最大，控制好体重，是控制好骨龄，预防骨骺线闭合成本最低的方法。
这3类孩子，骨龄不容易偏大：
一是身高百分位高于体重百分位，比如身高在75百分位，体重在50百分位，或者25百分位；
二是3岁以上的孩子，每年体重控制在4斤以内，最多不超过6斤；
三是身高增长的速度，快于体重增长的速度。
(身高百分位高于体重百分位 骨龄不容易早长)
（体重百分位高于身高百分位，容易早长）
3.进口的食物把好关比如，高油、高糖、高脂肪的食物，容易让孩子长胖，尤其是体重已经超标、骨龄已经偏大的孩子，能少吃就少吃，能不吃就不吃；
比如，速成肉、生长周期短的肉食，容易影响孩子的激素水平，要少吃或者不吃。
比如蜂王浆、阿胶、冬虫夏草、田七海马汤等补品，容易催熟孩子，家长不要自行给孩子进补。
4.养成爱运动的习惯营养过剩，是造成骨龄偏大的一大诱因，孩子能吃是好事，关键是要把多余的能量消耗掉，不转化成脂肪和超标的体重。
适量的运动不仅可以达到这样的效果，还能刺激骨骼软骨板，帮助长高，增强体质。
运动习惯的养成，需要家长的引导和陪伴，有的孩子把运动当成一种任务，一种负担，每次还要家长督促、监督，达不到想要的效果。
5. 发现骨龄偏大及时纠正骨龄大于年龄1岁以内，属于正常波动，但是我们要看孩子的身高是否正常。
比如一个8岁男孩身高130，骨龄偏大半岁，在医学上属于正常，但是按骨龄评估，孩子在169左右的生长曲线上，是偏矮的。所以骨龄正常波动，不代表说孩子的身高就是正常的。
骨龄大于实际年龄1.5岁以上，这种是我们一定要重视起来的，采取措施进行干预。
控制骨龄有3级方案，如果发现的及时，一般用不到最高级别的，用1级和2级方案就能控制的不错。
