每天都有来自全国各地的家长，找过来咨询、看诊孩子的身高问题，我发现，这些孩子有很多共同点，有3类孩子特别容易长不高，今天跟大家聊一聊。
脾胃虚的孩子——瘦这类孩子一般胃口不好，吃饭不香，挑食厌食，还容易腹胀，大便要么稀溏，要么夹杂着没消化的食物残渣，看着面色发黄、没有光泽，身体又瘦又小。
大家都知道，脾胃被视为“后天之本”，可以说是我们身体的“营养加工厂” 。孩子吃进去的食物，都得靠脾胃消化吸收，为长个长肉提供能量。要是脾胃虚弱了，“加工厂”运转不灵了，营养吸收不好，孩子就会缺乏生长的“动力”，长肉长个必然会受到影响。
内火大的孩子——爱出汗这些孩子通常表现翻来覆去睡不好，手脚心热、出汗多、爱踢被子、便秘、为口干舌燥，总爱喝水，还容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛，大便干结，小便颜色发黄，平时性子急，脾气也不太好。
中医讲究人体阴阳平衡，内火大就打破了这种平衡，内火一旺，孩子就容易烦躁不安，晚上睡不好觉，而生长激素大部分是在夜间深度睡眠的时候分泌的，睡眠质量差，激素分泌受影响，身高发育也就慢了。
内火大的孩子特别容易生病，一生病身体摄入的能量全部用来排邪和恢复，没有多余的能量用来长个子了。
肾气不足的孩子——胆子小这类孩子通常体质不好、比别的孩子容易生病，三天两头感冒、胆子小，手脚冰凉，平时感觉没什么力气，走路、站立都比同龄人晚，晚上还容易起夜，早产儿多见。
肾在中医里地位相当重要，被称作“先天之本”，肾主骨生髓，孩子的骨骼发育、牙齿生长都和肾气密切相关，要是肾气不足，骨骼得不到充足的滋养，长得慢，个子也就不高。
我之前接诊过一个7岁的男孩，他妈妈最开始带他来门诊的时候，特别发愁，儿子看起来比同班同学矮了一大截，一直都是班里最瘦小的。
我仔细观察后，发现孩子面色发黄，舌苔白腻，摸着手心很热，闻着嘴巴里酸酸臭臭的，结合家长反馈的症状，孩子平时胃口不好，吃饭特别费劲，还老是腹胀，晚上睡觉也不踏实，翻来覆去的，大便特别干，我判断孩子属于脾胃虚弱兼内火大。
我让家长回去后，先给孩子调整饮食结构，让门诊的营养师给孩子制定一份定制食谱，既保证长高的营养，又让孩子好消化好吸收，包括正餐怎么吃，加餐吃什么，忌口的食物有哪些等等，都一一罗列的清清楚楚。
其次，每天睡觉前，给孩子顺时针摩腹10-15分钟，一定要坚持，长期坚持对帮助提升孩子消化效果特别好。
最后，考虑到孩子比较小，吃中药困难，所以先用中医外治的方法，第一阶段清内热，重点贴敷涌泉穴、天枢穴、中脘穴，第二阶段重点健脾胃，贴敷脾俞穴、足三里穴、中脘穴，每晚睡前贴上，第2天早上去掉，先坚持够一个月。
20天左右，孩子酸臭的口气没有了，拉臭周期缩短，拉的没那么困难了，睡得好了，胃口也变好了，妈妈没忍住给孩子量了下身高，长了0.8厘米，体重长了快2斤。
其实，帮小孩长高不难，只要把阻碍长高的问题清除掉，回归正常的生长曲线，只是时间问题。
