❎不能吃的食物❎ 果汁： 橙汁，柠檬汁，柠檬汽水，葡萄汁，蓝莓汁，番茄汁，草莓汁，桃汁 饮料：可乐，含气汽水，牛奶，奶昔，冰沙 水果：上面榨汁的水果都不可以 蔬菜：洋葱，辣椒，炸薯条，土豆，南瓜，西兰花 肉：牛腩，五花肉，肥肉，炸鸡，雪花牛肉 主食：油腻的意大利面 小吃：奶酪，巧克力，奶昔，冰激凌，牛奶，奶粉，油炸土豆片，黄油饼干，布朗尼，甜甜圈，蛋糕，奶油，cheese cake 调料：辣椒酱，芥末，咖喱 . ✅可以吃的食物✅ 瘦肉（猪牛羊，鸡大胸小胸肉，鱼肉都可以），少油炒或者炖烂为好，牛排（眼肉里的筋和牛油不要吃），煎三文鱼，沙巴鱼都是很好的 蔬菜，生菜，菠菜，沙拉菜，青菜，娃娃菜，刀豆，小白菜，茄子，都可以，以能够烧软的为好，鸡蛋也可以吃 像油麦菜，卷心菜的硬的茎不能吃 水果：苹果可以，黄蕉比较好，容易消化，香蕉可以，比较容易消化，红心火龙果可以，这些要靠自己试，一次不要吃多，半个就可以 调理上适合长期补充的就是健脾养胃粉的金渭泰，肠胃型益生菌舒克幽，抗炎修复保养调理，提供给肠胃足量的肠胃营养素 . ‍⚕️能吃的菜谱 ✔️炒青菜 ✔️炒菠菜 ✔️炒芦笋 ✔️炒空心菜 ✔️煮娃娃菜 ✔️粉丝娃娃菜 ✔️蚂蚁上树（肉糜要瘦肉糜，油要少） ✔️炒刀豆 ✔️炒茄子（油尽量少） ✔️炒包菜（尽量避免粗的茎） ✔️红烧萝卜 ✔️沙拉菜 ✔️白煮蛋 ✔️炒鸡蛋（少油） ✔️红烧牛肉（瘦牛肉，牛腱，牛臀，牛肩部位，不要牛腩） ✔️红烧羊肉（瘦羊肉，去除肥肉） ✔️炒牛柳 ✔️炒牛肉粒 ✔️山药炒肉丝或者肉片（猪里脊肉） ✔️煎三文鱼（鱼背部，少油） ✔️红烧鲫鱼 ✔️红烧鲳鱼 ✔️红烧三文鱼 ✔️清蒸鳊鱼 ✔️清蒸或者煎沙巴鱼 ✔️牛排（少油，去除嚼不烂的筋和肥油 ✔️青椒鸡胸肉 ✔️炖鸡腿（去皮）