昨天晚上，我不知道吃了什么有问题的食物，可能是鸡蛋，可能是饮料，可能是泡面，半夜突然肚子不舒服，拉肚子，一晚上跑了好几趟卫生间。

然后感觉身上发冷，三亚已经是夏天，我盖了厚被子也不感觉热。迷迷糊糊很难受的睡着了，睡了不知道几个小时以后又开始发热浑身出汗。

身上一会儿冷，一会儿热，心里还感觉有点恶心，说不出来什么感觉，总之特别难受。

健康太重要了，生病的时候情绪会很差，感觉很无力，很绝望，很难受，这种感觉如果长时间持续的话你会感觉生无可恋。

只要是稍微不新鲜的食物，都应该扔掉，都不能吃。因为一旦吃了坏的食物实在是太难受了，难受到让我怀疑人生。

早上，仍然不想起床，哪里都不舒服，肚子还很难受，上午我一直在床上睡觉。

中午感觉好了一点，我煮了一碗小米粥，配了点咸菜，因为老板说拉肚子不要吃油大的饭菜，喝点粥吃点咸菜比较好消化。

吃完午饭，又继续睡觉。

睡醒了开始刷手机，真的不能躺在床上刷手机，刷了两个小时我眼睛看其他东西都出现了重影。

人只有在生病的时候，才能体会到健康的重要性。

生病是非常恐怖的一件事，如果病痛的感觉一直不消失，你会比受酷刑还难受，长时间的病痛折磨会让人感觉生不如死。

生病很难受的时候，会忍不住胡思乱想，你会想自己会不会就这样死掉了？死了以后谁会伤心？

人只有在付出代价的时候才会开始反思，从这一点来看，也许生病也是一件好事，让我开始反思自己的健康，反思自己的人生，哪里做错了，如果能从教训中成长，那就是把坏事变成了好事。

以后一定要尽量少吃过度加工的食品，尽量少喝饮料，只喝纯净水，实在忍不住了可以喝一瓶饮料，但是绝对不能天天喝，是真的对身体有害，起码含糖量高，容易得糖尿病。

我一直说，做任何事情都会付出代价，喝饮料也是会付出代价的，吃变质的食品也会付出代价的，以后我要少吃乱七八糟的东西。

有一个简单的原则，你不想让自己的孩子吃的东西，自己就不应该吃；你不想让自己的孩子喝的东西，自己就不应该喝；不想让自己的孩子天天刷手机，自己就不应该天天刷手机；不想让自己的孩子熬夜，自己就不应该熬夜。

你不想让自己的孩子做的事，自己就不应该做，像爱自己的孩子一样爱你自己。

同时，你会爱自己，也等于教会孩子如何爱自己。

每次当我闯红灯的时候，我就会想，我想不想让自己的孩子也闯红灯，答案肯定是不想，所以我也告诉自己不要闯红灯。

言传不如身教，父母是孩子最好的榜样，每个孩子最后都会活成父母的样子，所以，在无论孩子是否能看到的时间或者空间，都要做一个榜样，长期做，形成习惯。

任何事情都有代价，你做的任何一件对自己有益的小事都有代价，你做的任何一件对自己有害的小事也都有代价。