多动症，冬至要吃“潜藏”的食物，一道猪骨汤，给孩子健脾补肾，补脑安神，安抚多动的灵魂！

冬至，是新一轮阴阳轮回的起点，是一年中最重要的一天。

所谓“冬至一阳生”，从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长，此后气候将进入最寒冷的阶段。

此时气候寒冷，饮食调养也当养“藏”，所谓“冬至进补，开春打虎”。

整体而言，冬至饮食当以补阳、补精、补肾为主。

多动症的小孩子，天生肾气就弱一些，“肾为先天之本”，肾主藏精，宜藏不宜泻，需要饮食充养。

中医认为，色黑味咸的食物能入肾而补虚，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、发菜等。

此外，驱寒就温是冬至饮食调养的另一重要原则，即暖食以助阳。冬至是进补的好时节，但“过犹不及”。

多动症的孩子，尤其不能吃过分辛辣的食物，以防助阳动火，致使内热积累，郁热上冲，反而更加躁动不安。

可适当搭配一些具有补益津液作用的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等，以维持肾中阴阳的平衡。

对于脾肾不足的孩子，核桃芡实猪骨汤很适合：

【材料】芡实15，核桃仁20，莲子15，山药20，猪骨500。

【做法】材料下锅，加适量水，小火慢炖1小时即可。

【功效】健脾补肾，不仅有助于滋阴补肾，还能平肝熄风、养心安神补脑。

之前就有一个孩子：

8岁，家长说他上课根本坐不住，小动作不断，平时活动过多，难以安静，情绪不稳定，易哭闹、发脾气。还伴有食欲不振、食量少、大便溏稀、每日 2 - 3 次，夜间偶有遗尿等症状。

面色萎黄，形体消瘦，毛发稀疏，舌淡胖，边有齿痕，苔白腻，脉沉细弱。

患儿自幼脾胃功能欠佳，经常挑食、偏食，且生长发育较同龄人稍迟缓。

孩子妈妈愁的不行，我安慰她，这些问题不能着急，孩子的根本问题在于脾肾。

开方：

思路是健脾补肾+养心安神+益智定志

太子参、炒白术、茯苓、山药、炙甘草：健脾益气，以助运化，补后天之本；

熟地黄、山茱萸、枸杞子：补肾填精，滋养肾阴；

覆盆子、桑螵蛸、益智仁：温补肾阳，固精缩尿，以治遗尿，且阴阳双补，使肾之阴阳平衡；

远志、石菖蒲：宁心安神、开窍醒脑，改善患儿注意力；

酸枣仁：养心安神，以定情绪。

结果如何？

调理了三个多月，患儿进步明显，上课基本能遵守纪律，注意力较前集中，夜间遗尿现象消失。

现在整体情况稳定，面色红润，身高体重也开始长了，正在慢慢减量，巩固疗效。

我深知A娃妈妈的心境，所以每一剂药方，都是根据孩子的实际病情精心调配，力求用最简单、最有效的方式解决问题，还要让每一个家庭都能承受得起治疗的费用。

我的心愿一直以来都很简单，让每一个来我这里的孩子，都能健康成长！