许多人把胃药当保健品吃，以为胃药温和无害，殊不知乱吃胃药，反而会造成胃酸不足，影响正常的消化功能，中医认为脾胃为后天之本，需要三分治，七分养，今天就跟大家说一下，中医的养胃智慧与秘诀。

现代人文明病真的很多，比如工作压力大，或者是饮食不定时、不定量，或者总是吃一些难消化或、刺激性、过冷、过烫的食材，这些都容易造成胃部的不舒服。

中医认为，这些寒凉的食物，会造成血液流动变缓慢，也会影响到消化系统的工作效率。

第一、饮食因素，胃寒的患者都由于生冷食物，或者是冰水的刺激，会造成黏膜的刺激。

第二、生活习惯，常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿、饿一顿，久而久之就会造成胃寒。

第三、精神因素，生活节奏快，精神太紧张，饮食不规律又加重促进我们胃寒的症状。

第四、天气原因，胃寒的患者多半会怕冷，天气冷的时候就经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

除了定时定量的饮食以外，少吃刺激性食物，比如油炸食品，然后放松心情、维持良好的睡眠，也是很重要的。

中医看来，胃寒的问题虽然在胃，但是和我们的肝、脾都是息息相关的，在肝气郁结的情况下，会影响我们胃气的顺降，进而影响我们的食欲，出现食欲不振、消化不良的情况。

气滞久了以后，就会影响到我们血瘀的状态，淤血内结就导致疼痛，固定在一个地方，不会移动，反复缠绵的不会愈合，临床上常分为多种症型，其中以脾胃虚寒最为多见。