现代女性看起来比前几代同龄人更年轻。美容的可及性、更舒适的生活条件和更高的意识也会产生影响。但50岁是一个里程碑，过了50年身体就开始发生巨大的变化。荷尔蒙状态发生变化，更年期开始。而这一点立刻就体现在了脸部和身材上。
有可能阻止衰老吗？很不幸的是，不行。但这个过程可以放慢。当然，很大程度上取决于健康状况和基因，但仍有一些情况仅取决于我们自己。
更多运动现代人原则上是稍微动一下的。是的，当然有人积极参与体育运动，但大多数 50 岁以上的女性仍然不运动。许多人都有久坐的工作，晚上他们不再想“活动”；他们更喜欢舒适的沙发或扶手椅。
同时，我们不应该忘记，在我们这个年纪，我们的新陈代谢已不再像年轻时一样。因此，如果我们减少活动，继续像以前一样吃东西，那么体重增加几乎是不可避免的。
当然，减少饮食中的卡路里含量是可能的，但你不能无限期地这样做。因此，增加体力活动是值得的。这将加速你的新陈代谢，增加能量消耗，对你的健康有益。
如果你上次上体育课是在学校，没有人会鼓励你跑马拉松或去健身房。从定期散步开始，多走走。喜欢的人可以报名参加游泳池或者跳舞之类的活动。选择适合您口味的活动类型，最重要的是为您的生活增添活力。
饮食调整50岁以后，身体开始更积极地积累脂肪，并且主要沉积在胃部。因此，大多数女性不能不调整饮食。当然，最好拜访一位优秀的营养师，进行胰岛素敏感性测试并获得个人建议。
但如果不可能的话，就尽量大幅度减少体内简单碳水化合物的摄入量，也就是去掉甜食、面包卷、苏打水等，这样的食物绝对不会给你的身体带来好处。
皮肤护理即使你不能定期去看美容师，你也不应该放弃皮肤护理。即使是简单的家庭疗法也可以帮助改善您的皮肤状况。化妆品需要单独选择。建议学习如何自我按摩脸部，这有助于恢复肤色。
重要的一点是护理应该定期进行。如果时不时做一下面膜或者按摩，是不会有什么效果的。
还有一件事 - 护理您的脸部时，不要忘记您的颈部和肩部。这些地方的皮肤比脸上的皮肤老化得更快，所以这些地方往往会泄露你的年龄。
发型50岁以后，你需要格外护理你的头发。头发也会随着年龄的增长而发生变化，因此需要特别护理。我应该剪短发吗？完全没有必要。发型是单独选择的。
许多女性都适合平均长度。最主要的是头发修饰得很好并且有造型。
美甲甚至你的手也会暴露你的年龄。因此，仔细护理和整洁的指甲是必须的。而且，重点应该是护理，而不是指甲设计。然而，设计当然也不被禁止。
布并且不要忘记追随时尚的需要。衣服应该是现代的。老式的东西比脸上的皱纹更容易老化。因此，请确保您的套装与您相关且适合您，隐藏缺陷并突出您的优势。
