大年初一，这是一年中最具喜庆氛围的日子，大街小巷张灯结彩，处处洋溢着节日的欢乐。厨房中飘出诱人的香气，餐桌上摆满了寓意吉祥的美食，处处洋溢着浓浓的年味。然而，对于糖尿病患者而言，面对这些美食，却因各种似是而非的饮食传言而左右为难。今天，我们就来一一辟谣，让糖尿病患者能在春节期间吃得安心。

糖尿病人是不是不能吃甜食，所以水果也不能碰呢？

答：并非如此。像苹果、柚子这类升糖指数低的水果，在血糖控制平稳的情况下，适量食用并无大碍。一家人围坐看春晚时，吃上一两瓣柚子，既能享受清甜滋味，又不用担心血糖大幅波动。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有益。不过要注意，不能一次吃太多，也不要在饭后马上吃水果。合理摄入水果有助于补充糖尿病患者所需营养 [1]。

过年餐桌上常见的土豆、红薯，淀粉量较高的蔬菜糖尿病人能吃吗？

答：可以的。土豆和红薯常常被误解为糖尿病人不能吃的食物，其实它们能作为主食的一部分。准备年夜饭时，把红薯做成清蒸红薯，土豆做成清炒土豆丝，这样既能保留营养，又能减少额外油脂和糖分摄入。用它们替代一部分精米白面，因其富含膳食纤维，还能延缓餐后血糖上升。但要注意，吃了土豆、红薯后，就要相应减少其他主食的量。

“无糖” 的饮料，糖尿病患者能畅饮无阻吗？

答：这是个误区。部分无糖饮料虽不含蔗糖，但可能含有其他甜味剂，大量饮用同样可能影响血糖。所以在拜年的热闹氛围中，糖尿病患者也要保持理智，适量饮用 。

蘸醋吃饺子，能抵消升糖影响吗？

答：不能哦。有人认为醋能抑制碳水化合物的消化吸收，春节吃饺子蘸醋就能随意吃，不担心血糖升高。实际上，虽然醋中的醋酸可能对血糖有一定调节作用，但效果有限。饺子皮多由精制面粉制成，富含碳水化合物，馅料中的肉类、蔬菜等也会带来热量。大量吃饺子时，醋无法完全抵消其升糖作用。

春节期间放肆一下，节后再好好控制可以吗？

答：STOP！春节期间，食物丰富且多为高糖、高脂肪、高热量的类型，如糖果、糕点、油炸食品等 。如果在这期间不加以控制，随意进食，会使血糖在短时间内大幅升高，不仅可能引发糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒等，还会对身体各器官造成损害，加重糖尿病病情。而且，节后想要重新控制血糖，可能需要花费更多的时间和精力，甚至可能因为前期血糖波动过大，导致血糖难以恢复到理想状态。

我们知道，对于糖尿病患者而言，春节期间保持良好的血糖控制极为关键，而这不仅依赖于合理的饮食，药物的正确使用也起着重要作用。恒格列净作为中国首个自主原研的 SGLT-2i，在糖尿病治疗方面有着独特的优势。

在降糖效果方面，恒格列净24小时强效排糖高达 98g[2] 。这意味着，即便在春节期间，糖尿病患者不小心摄入了较多高糖食物，它也能发挥强大的降糖作用，有效降低餐后血糖的升高幅度。并且长期按时服用，能让血糖维持在较为正常的水平，减少因血糖浓度过高对身体各器官造成的损害。

同时，恒格列净安全性较高，不良反应较少。利尿降压，能让心脏和肾脏获益。它同时还具备优效减重的特点，有助于改善身体代谢。

在大年初一以及整个春节期间，糖尿病人一定要注意科学饮食，按时用药，开心度过健康年。

参考文献

[1] 中国营养学会。中国居民膳食指南（2022 年版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2022.

[2] 相关恒格列净药物临床研究报告 [R].