过年招待客人,必备这六大硬菜,营养好吃营养高,家人都爱吃

舌力福 2025-02-07 00:30:31
过年招待客人,必备这六大硬菜,营养好吃又受欢迎过年是团圆的时刻,亲朋好友欢聚一堂,除了热闹的氛围,桌上的美味菜肴也格外重要。为了让家人和朋友们都吃得开心、吃得满足,这六道硬菜必不可少。每道菜不仅色香味俱佳,还兼具营养,保证让每一个人都食欲大增。无论是口感丰富的土豆虾卷,还是清新的西兰花炒鱿鱼,每一口都能带来不一样的惊喜。蒜泥白肉的细腻口感,蛤蜊酿虾滑的海味鲜香,豆皮黄金卷的酥脆美味,再到肉沫腐竹的家常温暖,这些菜肴丰富了春节的餐桌,也让家人的味蕾得到全面满足。

一、土豆虾卷

材料:土豆 3个;虾仁 200克;洋葱 1/2个;胡椒粉 适量;盐 适量;鸡蛋 1个;面包屑 适量;食用油 适量;淀粉 适量;酱油 1勺

步骤:

1. 准备土豆:将土豆洗净,去皮,切成小块,放入锅中加水煮沸,煮至软烂,约10-15分钟。用叉子或土豆压泥器将煮好的土豆压成泥,放凉备用。

2. 处理虾仁:将虾仁洗净,剁成虾泥。如果你喜欢口感更丰富,可以保留一些虾仁颗粒。将剁好的虾仁放入碗中,加入盐、胡椒粉、酱油调味。

3. 炒洋葱:洋葱去皮切成细末。在锅中加少许食用油,放入洋葱炒至软化,出香味。把炒好的洋葱加入虾仁中,搅拌均匀。

4. 混合土豆与虾仁:将土豆泥与调味过的虾仁混合,搅拌均匀,直到土豆泥与虾仁充分融合,形成较为粘稠的面团。

5. 成型:取适量土豆虾仁混合物,用手揉成圆形或椭圆形的球状。确保每个小团形状均匀。

6. 裹上鸡蛋液与面包屑:将鸡蛋打散成蛋液,将做好的土豆虾团先蘸上淀粉,再沾上蛋液,最后裹上一层面包屑。

7. 油炸成型:在锅中倒入足够的油,油热后,将做好的土豆虾卷放入油中,炸至表面金黄酥脆,捞出沥油,放在厨房纸巾上吸去多余油分。

温馨提示:

(1) 土豆选材:选择粉质的土豆更适合做土豆泥,口感更加细腻。

(2) 虾仁处理:如果虾仁不易剁碎,可以加入少量淀粉或者蛋清,让虾仁的粘合性更强。

(3) 炸制火候:炸土豆虾卷时要注意油温,不要油温过低,否则容易吸油;油温过高,又可能导致外焦内生。油温在170℃左右为最佳。

二、西兰花炒鱿鱼

材料:西兰花 1个;鱿鱼 200克;大蒜 3瓣;生姜 1小块;红椒 1个(可选,增色增香);食用油 适量;盐 适量;酱油 1勺;料酒 1勺;白胡椒粉 适量;鸡精(可选) 少许

步骤:

1. 准备鱿鱼:鱿鱼去掉内脏和皮膜,清洗干净,切成圈状或片状。用厨房纸巾吸干水分。

2. 准备西兰花:西兰花切成小朵,放入沸水中焯水。水开后加入少许盐,焯水1-2分钟,直到西兰花变色,捞出过凉水,沥干备用。

3. 准备配料:大蒜剁成蒜末,姜切成薄片,红椒切成丝备用。

4. 腌制鱿鱼:将鱿鱼片放入碗中,加入料酒、酱油和少许白胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟左右。

5. 热锅凉油:锅中加入适量食用油,开中火,待油热后,加入姜片和蒜末爆香。

6. 炒鱿鱼:加入腌制好的鱿鱼,快速翻炒至鱿鱼表面变色,注意火候,不要炒过头,鱿鱼炒久了会变得老韧。

7. 加入西兰花和调味:将焯水后的西兰花加入锅中,快速翻炒均匀,加入适量盐和白胡椒粉调味。如果喜欢味道更浓,可以加入一点鸡精或其他调料。

8. 加红椒装饰:最后加入红椒丝,翻炒均匀后,出锅装盘。

温馨提示:

(1) 焯水西兰花:焯水时要加点盐,可以保持西兰花的绿色和营养。焯水时间不宜过长,以保持西兰花的脆嫩口感。

(2) 鱿鱼的处理:鱿鱼炒制时间要短,火候过大会变得老硬。腌制时也可以根据口味适量加入一些白糖,增加一点甜味。

三、蒜泥白肉

材料:猪肉里脊 300克;大蒜 6瓣;生姜 1小块;生抽 1勺;白醋 1勺;辣椒油 适量;香菜 适量;食盐 适量;细砂糖 适量;辣椒粉(可选) 适量;料酒 1勺

步骤:

1. 准备猪肉里脊:猪肉里脊洗净,切成厚约0.5厘米的肉片。切肉时尽量切得均匀,这样容易入味。

2. 焯水去腥:锅中加足够的水,放入切好的猪肉片,加入1勺料酒,煮沸后撇去浮沫。继续煮5-8分钟,至肉片刚熟。捞出,用冷水冲洗,沥干水分备用。

3. 准备蒜泥:大蒜去皮,剁成蒜泥。可以根据个人口感选择蒜泥的细腻程度,剁得越细,味道越浓。

4. 准备蒜泥酱汁:将剁好的蒜泥放入小碗中,加入1勺生抽、1勺白醋、适量的食盐、少许砂糖,搅拌均匀。如果喜欢辣味,可以加入适量辣椒粉和辣椒油。

5. 调制蒜泥:根据个人口味调整蒜泥的酸甜度,搅拌至蒜泥酱汁均匀。如果感觉蒜泥过干,可以加入少许清水来稀释。

6. 拌入香菜:香菜洗净,切成小段,加入蒜泥酱汁中,继续搅拌,使香菜的香味融入其中。

7. 拌白肉片:将煮熟的猪肉片放入蒜泥酱汁中,轻轻翻拌均匀,使每片肉都充分裹上蒜泥酱汁。拌匀后静置5分钟,让肉片更好地入味。

8. 装盘上桌:将拌好的蒜泥白肉装盘,表面可以撒上一些辣椒粉和香菜做装饰,增加色香味。

温馨提示:

(1) 选肉建议:选择猪肉里脊部分,肉质较嫩,不容易做老,适合做蒜泥白肉。切肉时要确保切得均匀,避免一部分熟得过度,另一部分不熟。

(2) 蒜泥的口感:如果喜欢蒜味更浓,可以多剁一些蒜;如果不喜欢过于强烈的蒜味,可以减少蒜泥量或蒜泥剁得稍粗一些。

四、蛤蜊酿虾滑

材料:蛤蜊 12只;虾仁 200克;肉馅(猪肉或鸡胸肉)50克;蛋清 1个;姜葱末 适量;料酒 1勺;盐 适量;白胡椒粉 适量;生抽 适量;香葱 适量;鸡精(可选)适量;细淀粉 适量;橄榄油或植物油 适量

步骤:

1. 准备蛤蜊:蛤蜊先用清水浸泡30分钟,吐沙后清洗干净。用刀小心去掉蛤蜊壳的上半部分,只留下底部完整的部分,备用。

2. 处理虾仁:虾仁剁成虾茸。可以稍微剁细一些,确保成虾滑的口感更加顺滑。如果你喜欢更细腻的口感,可以用食品处理机将虾仁打成泥状。

3. 调制虾滑:将剁好的虾茸放入大碗中,加入适量的姜葱末、蛋清、盐、白胡椒粉、料酒和适量的鸡精。搅拌均匀后,逐渐加入细淀粉,继续搅拌,直到虾茸变得有弹性,能够做成小团。

4. 调味肉馅:将猪肉馅或鸡胸肉剁成泥,与虾滑混合,搅拌均匀。如果没有肉馅,直接使用虾茸也可以。

5. 酿蛤蜊:取适量的虾滑混合物,轻轻放入每个蛤蜊壳的空心部分,确保虾滑能够完全覆盖蛤蜊肉。

6. 蒸制蛤蜊酿虾滑:在蒸锅中水开后,将酿好的蛤蜊放入蒸屉,用中火蒸5-8分钟。蒸的时间根据蛤蜊大小和虾滑的厚度来调整,确保虾滑熟透即可。

7. 上桌前装饰:蒸好后的蛤蜊酿虾滑可以撒上一些香葱末做装饰,也可以加入适量的生抽调味,提升风味。

温馨提示:

(1) 蛤蜊的清洗:蛤蜊需要浸泡清水,让其自行吐沙,清洗得更干净。如果能找到新鲜的活蛤蜊,味道会更好。

(2) 虾滑的制作:制作虾滑时要多搅拌,使虾仁更加粘合,增强口感的弹性。如果过多的搅拌可以令虾滑更加紧实。

(3) 控制蒸制时间:蒸蛤蜊时时间不宜过长,否则虾滑会变硬,蛤蜊也容易失去鲜美的味道。

五、豆皮黄金卷

材料:豆皮 4张;鸡胸肉 200克;胡萝卜 1根;黄瓜 1根;木耳 适量;干贝(可选)少许;酱油 适量;盐 适量;料酒 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;香葱末 适量;鸡精(可选)少许;辣椒油(可选)适量

步骤:

1. 准备食材:鸡胸肉剁成肉末,胡萝卜和黄瓜切成细丝,木耳泡发后切细。若使用干贝,可以提前泡软后剁成小粒备用。

2. 调制鸡肉馅:将鸡胸肉末放入碗中,加入少许料酒、酱油、盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀后腌制10分钟,使肉馅入味。

3. 炒制配料:热锅加入少许食用油,先炒胡萝卜丝,炒至断生后加入木耳和黄瓜丝。翻炒均匀至蔬菜略微软化,保持脆感,最后加入少许盐调味,盛出备用。

4. 调味肉馅:在腌好的鸡胸肉馅中,加入炒好的蔬菜丝和木耳,搅拌均匀。加入香葱末和少许辣椒油调味。如果喜欢更浓郁的风味,可以适量加入干贝碎。

5. 准备豆皮:将豆皮在清水中稍微泡软,放在案板上,用厨房纸巾吸干多余水分。每张豆皮上均匀地放入调好的鸡肉蔬菜馅料,确保每张豆皮都铺满。

6. 包卷豆皮:将豆皮两边对折,卷起馅料。注意不要包得过紧,保持适度的松紧度,避免蒸制时豆皮裂开。

7. 蒸制黄金卷:将包好的豆皮黄金卷放入蒸锅,水开后蒸约10-12分钟。蒸至豆皮表面变得金黄且充满香气,鸡肉馅熟透即可。

8. 出锅装盘:蒸好后的黄金卷取出,稍微冷却后切段,装盘。可以撒上少许葱花或者淋上点辣椒油,提升风味。

温馨提示:

(1) 豆皮的选择:尽量选择质地厚实的豆皮,这样做出来的黄金卷口感更好,不容易破裂。

(2) 肉馅的调味:鸡肉馅调味要适中,不要过多使用酱油和盐,以免破坏豆皮的清香味。可以根据个人口味加入一些花椒粉或五香粉,增添香气。

六、肉沫腐竹

材料:腐竹 200克;猪肉末 200克;姜蒜末 适量;青葱 适量;红椒 1个;酱油 适量;料酒 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;鸡精 适量;食用油 适量

步骤:

1. 准备腐竹:腐竹用清水泡软,泡约30分钟至1小时,直到腐竹变软后,沥干水分,切段备用。如果腐竹较长,可以先剪成适口的段。

2. 准备肉末:猪肉剁成肉末,或者买现成的肉末,放入大碗中,加入少许盐、料酒、酱油、白胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟,使其入味。

3. 准备配料:姜蒜切末,青葱切成葱花,红椒切成小丁。所有的配料准备好后,备用。

4. 炒肉末:热锅加入适量食用油,先放入姜蒜末爆炒出香味。然后加入腌制好的肉末,炒至肉末变色,出香味,炒至熟透。

5. 炒腐竹:在锅中加入适量的水,放入腐竹段,用中小火慢慢煮5-10分钟,直到腐竹吸水软化。如果喜欢腐竹入味,可以加入一些酱油和料酒调味。

6. 混合炒匀:将煮软的腐竹和炒好的肉末一起翻炒,加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精,调味,继续翻炒均匀。此时可以加入红椒丁增加色彩和风味。

7. 装盘:炒至腐竹和肉末完全混合,且入味后,撒上葱花,翻拌均匀。最后可以适量加入一些香油提香,装盘即成。

温馨提示:

(1) 腐竹泡发:腐竹要充分泡发,泡发时间要根据腐竹的厚度和干燥程度来调整。一般泡1小时左右即可,确保腐竹变软,但不要过久泡发,否则口感会变得过于软烂。

(2) 肉末的选择:猪肉末可以选择瘦肉或者肥瘦相间的肉末,做出来的菜肴会更加鲜嫩。如果不喜欢猪肉,可以替换成牛肉或鸡胸肉末。

这些硬菜不仅色彩鲜艳,营养丰富,而且符合各年龄段口味的需求,老少皆宜。每一道菜都能充分体现家庭烹饪的用心与温暖,不管是团圆饭上,还是招待亲朋好友时,都是倍受欢迎的美味。无论是快手制作的土豆虾卷,还是耐心酿制的蛤蜊虾滑,都让人感受到过年时分那份特别的用心。过年吃好,吃出健康,这些硬菜,绝对是每个家庭餐桌上的必备佳肴!

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