改变不甘于现状且不思进取的状态需要一系列的行动和思维转变。以下是一些建议和例子，以帮助你改变这种状态。

1. 明确目标和愿景：首先，你需要明确自己的目标和愿景。一个明确的目标可以帮助你有方向和动力，避免陷入舒适区。例如，如果你是一名销售人员，你可以设定一个每月销售额的目标，以激励自己不断努力提高销售业绩。

2. 制定计划和行动：一旦你明确了目标，接下来就是制定具体的计划和行动步骤。例如，如果你想提升自己的专业能力，你可以制定一个学习计划，包括阅读相关书籍、参加培训课程或者寻找导师指导等。

3. 持续学习和自我提升：要改变不思进取的状态，你需要保持持续学习和自我提升的习惯。这可以通过阅读书籍、参加培训课程、参与行业交流等方式实现。例如，如果你是一名程序员，你可以学习新的编程语言或者参加技术交流会议，以提升自己的技术水平。

4. 寻求反馈和改进：要改变现状，你需要不断寻求反馈和改进自己的工作表现。这可以通过与同事、上级或者客户进行交流和沟通来实现。例如，你可以定期与你的上级进行一对一的反馈会议，了解自己的优点和改进空间，以及制定改进计划。

5. 设立挑战和奖励机制：为了激励自己不断进取，你可以设立挑战和奖励机制。例如，你可以设定一个每周完成一项具有挑战性的任务，并为自己设定一个奖励，例如购买一件心仪的物品或者安排一次旅行等。

6. 与积极向上的人为伍：你的周围环境和与谁为伍都会对你的思维和行为产生影响。与积极向上的人为伍，可以帮助你改变现状并追求更高的目标。例如，你可以加入一个专业的社交群体或者参加一些志愿者活动，与有相同目标和价值观的人共同成长。

7. 接受挑战和失败：要改变现状，你需要接受挑战和失败，并从中学习和成长。失败并不意味着你不行，而是给你一个改进的机会。例如，如果你在一次项目中失败了，你可以回顾失败的原因，并制定改进计划，以避免类似的错误再次发生。

8. 培养积极的心态：积极的心态是改变现状的重要因素。要培养积极的心态，你可以通过阅读励志书籍、参加心理辅导课程或者与心理咨询师进行交流等方式实现。例如，你可以每天读一篇励志的文章或者写下自己的感悟和想法，以保持积极的心态。

以上是一些改变不甘于现状且不思进取状态的建议和例子。通过明确目标、制定计划、持续学习、接受挑战和失败等行动，你可以逐渐改变自己的思维和行为，追求更高的目标和成就。记住，改变需要时间和努力，但只要你坚持并持续努力，你一定能够实现自己的梦想和目标。