大多数73岁的老人，经常在63岁到73岁之间做这九件事。我希望你没有做任何事。到底是什么九件事？

看右边的这一排，不管是什么，随便点一个就行了，顺便留下蛇年安康，我有好事，这种语言的力量啊不可小觑。

一，吃得太多。现在生活条件好了，很多人总是控制不住自己的嘴，以为自己不能浪费，即使饱了也要继续吃。如果长时间这样下去，胃会越来越大，消化功能也会受到影响。

第二，经常吃烫食。有些人特别喜欢吃刚出锅的食物，觉得味道够了。也有人习惯喝热茶，刚煮就倒出来喝，但是口腔和食管粘膜很细腻，长期受高温刺激不是好事。

第三，经常吃油腻的食物，这种油腻的食物有很多脂肪，吃太多的身体不能消化，会在体内积累，导致体重飙升，导致一系列的问题。

第四，喝水太少。许多人整天忙得不可开交，常常顾不上喝水。如果少喝水，体内的新陈代谢就会变慢，就像机器零件生锈一样，运行不顺畅。所以，不管你有多忙，记得喝水。

第五，吃饱了就睡。晚上晚饭后，你躺在沙发上，很快就睡着了。时间长了不仅容易消化不良，还会让脂肪在体内堆积越来越胖。晚饭后要出去散步，

六，翘二郎腿，这不是一个好习惯。长时间翘腿，腿上的血管和神经会被压迫，血液流通顺畅，很容易麻木疼痛。

七，憋尿，膀胱就像气球，有尿一直憋着，很容易出问题。

第八，不吃早餐，睡了一夜，体内的能量几乎被消耗掉了。早上不吃早餐，会导致没有精神，

第九，缺乏锻炼。随着年龄的增长，身体的各种功能都在慢慢下降，就像一台旧机器，越放越容易坏。

经常锻炼可以使我们的肌肉更强壮，骨骼更强壮，不容易生病。

没事啊跳广场舞，打太极，身体啊肯定会越来越好。如果你身体强壮，你不仅可以过上舒适的生活，你的孩子也不必整天为你担心。

健康是一切的根源和基础。如果你想保持健康，你只需要做三件事。你吃得好，睡得好，心情好。特别是，你必须注意你的饮食。

俗话说蛇年吃七样，蛇年身体旺盛。所以这七种白色碱性食物，即使天塌地裂，也要想办法吃，每一种都很重要，为我们的新年打下健康的基础。

一是杏仁，古语有云，吃杏仁就像金子。它富含矿物质和维生素，特别是其独特的B族和C族维生素，能很好地保护我们的皮肤，非常适合干燥的季节食用。和莲子一起煮粥，可以更好的刺激莲子中的营养成分。

二是百合，多吃百合可以帮助去除噪音阳，让人心平气和。本草纲目中提到百合润肺止咳，清心安神，非常适合干燥气候，尤其是经常口干、皮肤干燥的。

第三个是莲子，多吃莲子有助于消除噪音和阳光，让人感到平静。尤其是那些晚上一遍又一遍地睡觉醒来的人，一定要多吃

第四个，怀山药，经常吃山药白，一年健康来。在本草纲目中，它也被称为神仙正在吃东西，那么为什么经常感到疲倦和害怕寒冷的人应该多吃这种淮山药呢？

因为它的钙含量是牛奶的六倍，铁含量是红枣的20倍，自古以来就是历代贡品中的好产品。据说杨贵妃的皮肤若凝脂，就有了她的功劳。

五个是茯苓。俗话说，少吃鸡鸭，少吃糖，多吃茯苓和粗粮，尤其是晚上睡觉醒来的人。在古代，有条件的大家庭，包括慈禧和乾隆，会用杏仁和茯苓，以及淮山药、莲子百合、芡实和葛根一起磨成粉末。他们的祖先称之为杏仁七白饮。

在古代，有一碗七白饮，比一万两金的玉好。每天早上用开水冲两勺，也可以和汤一起喝。

香味浓郁，营养丰富，非常适合老人和孩子。一口下去，温暖由内而外散发，整个身体仿佛被阳光包围。因此，

在这个特殊的时间，有条件的家庭应该集中精力。帮我们去去这个凉丫丫，这个湿气，这个老一辈传承下来的智慧结晶，大家赶紧做起来，

嫌麻烦也可以点击视频左下角，里面有我自己和家人一直在喝的杏仁七白饮。

配料表特别干净，除了古方中提到的这些碱性食材外，还加入了燕窝，入口丝滑纯净，还有淡淡的奶香。

现在厂家还在做活动，向粉丝朋友申请100单福利价，推荐购买。四盒只是一个周期。

如果你坚持一个月，你会觉得和以前大不相同。趁着现在是黄金时期，赶紧带回去和家人一起喝吧。

最后祝大家2025年不缺钱，祝大家平安好运。