“肝藏血，足为之宫。”肝脏被称为“哑巴器官”，难以发出异常的信号，这为其病变增添了隐蔽性。

然而，恰如古人言：“足为之宫”，双脚作为身体的窥视器，似乎预示着身体内部的一切。而这种古老智慧的引领，或许是我们更深层次了解肝脏健康的钥匙。

双脚发出的五种异常信号，或许正是肝脏疾病的先兆。

1、脚趾甲惨白

脚趾部位发白可能是肝脏病变的一种信号。正常情况下，脚趾甲呈现淡红色、润泽且有条纹。但当肝脏受损，造血功能下降，毒素代谢受阻时，可能会影响下肢血液供应，导致脚部出现惨白现象。

这种现象往往是下肢供血不足的表现，同时也可能导致脚趾甲容易断裂。当发现脚趾呈现此类变化时，建议及早就医进行相关治疗和检查。

2、脚部冰冷

肝脏的健康确实对整体的血液循环有很大影响。肝脏在维持正常的血液循环中扮演着重要角色，它能够调理血液供应和循环。但当肝脏功能受损时，可能会导致血液循环受到影响。

这种影响会造成身体某些部位的血流量减少，而脚部是离心脏较远的部位之一，通常更容易受到影响。当肝脏功能下降时，脚部血液供应可能减少，从而导致脚部感觉冰冷。特别是在气温较低时，这种感觉可能更为明显。

因此，当感到脚部异常冰冷时，可能需要考虑肝脏健康情况。及时关注肝脏健康，通过调整饮食、保持健康生活方式以及及早就医，有助于维护肝脏功能，改善血液循环，减少这种不适感。

3、双脚浮肿

肝脏疾病确实可能导致身体的一些不良症状，其中之一便是双脚浮肿。这种浮肿可能是由低蛋白血症引起的。肝脏在维持身体正常运作中扮演了重要角色，其中之一是合成蛋白质以维持身体的健康状态。

然而，一旦肝脏发生病变，其合成蛋白质的功能可能会受损，导致体内蛋白质合成减少，引发低蛋白血症。低蛋白血症会导致液体在身体组织中滞留，其中包括双脚，从而引发浮肿的现象。

4、脚底发黄

正常人的脚底颜色略红，呈现出健康的颜色，当肝细胞被破坏时，使得血中的胆红素不能正常排出体外，逆流至血液中，呈现出的症状就是使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象，这时脚底就会发黄的很明显。

5、脚底纹路多而乱

中医书上记载“肝主藏血”，肝脏每天帮我们分解体内新陈代谢产生的废物残渣和毒素，当肝脏受到伤害，肝功能下降时，血液健康也会受到一定的影响，双脚又是距离心脏最远的位置，所以当双脚的掌纹增多得非常明显时，就要打起精神，好好保养肝脏了。另外，专家发现，若是女性朋友的双脚在脚趾的侧面出现很深且粗糙的纹路时，就要警惕是不是有内分泌失调等妇科问题，最好自查一下。

所以在平时你的脚底出现以上这些变化是那么很可能是肝功能异常向你发出的警告信号。但愿你一个都不占！

日常2种习惯，伤肝不浅，赶紧戒掉

肝病形成和生活习惯、日常饮食有密切关系。因此，养护肝脏，要培养良好的生活、饮食习惯，少做以下2件事：

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1、熬夜

熬夜已经是常见现象，特别是以年轻人居多。可是，长期熬夜容易损伤肝脏健康。

熬夜太长，睡眠不足，致使肝血损耗加剧，造成肝藏血减少，无法维持肝细胞活性，时间过长，可能出现肝组织损伤，诱使肝病生成。

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2、酗酒

常说“喝酒伤肝”，肝病形成的重要因素之一就是喝酒。

酒在代谢时，会过度消耗肝内氧气，导致肝脏内氧气缺乏，致使肝脏活性下降，肝功能减弱，脂肪代谢速度变缓，引起脂肪在肝内聚积过多，发生脂肪肝。

此外，酒在代谢时，有破坏肝细胞的乙醛出现，乙醛过多可能加速肝脏纤维化，出现肝硬化，甚至肝癌。