开学季的到来，对于孩子们而言，是新的学习征程的起点。在这个关键的时刻，孩子的早餐显得尤为重要，必须要吃得好。

早餐，作为一天中最初的能量补给，对于孩子们的学习和成长有着举足轻重的作用。科学研究表明，营养均衡的早餐能够显著提高孩子的注意力、记忆力和思维敏捷度，为他们在课堂上的表现打下坚实的基础。

接下来，为您分享一周的营养早餐。

炒方便面鸡蛋醪糟汤

材料：泡面，火腿肠，鸡蛋，豆芽，胡萝卜，葱段，鸡精，盐，鸡蛋，醪糟，清水。

西红柿鸡蛋汤午餐肉炒饭

材料：葱花，西红柿，鸡蛋液，香菜，香油，盐，胡椒粉，米饭，午餐肉，生菜，鸡蛋。

肉末花卷

材料：牛肉，生抽，蚝油，老抽，胡椒粉，盐，麻辣鲜，面粉，酵母，葱花。

萝卜粉条卷

材料：适量青萝卜，适量老抽，3个鸡蛋，葱花，盐，麻辣鲜，饺子皮，热油，蚝油。

鸡排手抓饼

材料：胡萝卜，手抓饼，鸡排，鸡蛋液，黄瓜，番茄酱。

菠菜合菜卷饼

材料：一把菠菜，一把粉条，老抽，大蒜末，干辣椒，韭菜，鸡精，一把豆芽，生抽，蚝油，麻辣鲜，适量盐。

西红柿鸡蛋面

材料：2个鸡蛋，葱花，一个西红柿，一把面条，一把青菜，适量生抽，适量盐，香菜。

总之，在开学季，为孩子精心准备营养丰富的早餐，是家长们给予孩子最好的支持和关爱，助力他们在学习的道路上勇往直前，茁壮成长。

小贴士：

1.口味自由调整，喜欢点辣的可以自行添加，看个人喜好来变化。