过年那段时间，孩子放假在家，常常玩手机到深更半夜，早上睡到日上三竿才起来，早饭午饭一起吃。

睡得越晚，越是阳气不足。二十来岁的人，两眼没有光芒，没有恰同学少年，风华正茂，意气风发的感觉。

我早上六七点起床，站桩，敲经络，做冥想后，吃早餐，读经典，写文章，一天的状态都比他好。

难怪曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”

人体是有一个生物钟的，顺应自然，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。

一日之计在于晨，早起就是续命。

夜晚的月亮再好看，也比不过清晨太阳给人带来的希望。

习惯早睡早起的人，不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体也更健康。

很多优秀的人，都是早起的人。

富兰克林每天五点起床，列计划表，研究工作。

村上春树每天晚上九点准时睡觉，凌晨四点起床开始写作，然后锻炼身体。

南怀瑾先生说过：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”

早起，可以让你多出更多时间，更从容地面对生活。

如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！