最近10年，女子中长项目的发展可谓突飞猛进，从2015年根泽贝迪巴巴打破曲云霞女子1500米世界纪录， 到2016年里约奥运会，阿雅娜打破尘封多年的，由王军霞保持的女子万米世界纪录开始。

女子中长各个项目的世界纪录不断被刷新，路跑运动的火热更加速了项目的发展，女子马拉松纪录也已经来到惊人2:11:53。

就在今天的西班牙瓦伦西亚10公里比赛中，来自肯尼亚的Agnes Jebet Ngetich和Emmaculate Anyango Achol，双双突破29分大关，以28:46和28:57大幅刷新了女子10公里世界纪录，也是第一个路跑成绩快过场地的世界纪录。

她们的5公里计时点成绩达到惊人的14:12，已经超过Beatrice CHEBET刚刚创造的14:13的5公里世界纪录。10公里原纪录是名将Yalemzerf YEHUALAW在2022年创造的29:14。

至此，瓦伦西亚10公里同时保持了男子和女子的世界纪录。女子场地10000米世界纪录是埃塞名将GIDEY保持的29:01.03。

这场路跑万米比赛每年都会吸引很多高水平选手和普通跑者参与，2024年的参赛规模达到14000人。

男子组冠军由半程马拉松世界纪录保持者Jacob Kiplimo获得，志在挑战世界纪录的他5公里计时点成绩是13:20，最终跑出26:53，没有打破Rhonex KIPRUTO创造的赛道纪录和世界纪录26:24。

亚洲一哥巴林名将Birhanu Balew发挥出色，以26:59收获第二名，同时大幅刷新亚洲纪录。

在刚刚过去的2023赛季，国内多个中长跑项目的年度最好成绩，都发生在外训期间，其中包括刘德助的男子1500米3:38.88，何巫呷的女子5000米的15:11.10，万米的31:14.94。

除去这些国家集训队队员，贵州选手毛金虎在12月31号这最后一天，同样在外训期间，在西班牙巴塞罗那的一场路跑比赛中，以13:52的成绩，创造了5公里路跑中国历史最好成绩。

目前世界田联在奥运会世锦赛达标上，已经把路跑5公里和场地5000米同等看待，毛金虎这一成绩也超过了之前上海体院选手徐文昊在沈阳冠军赛上创造的13:54.55，成为2023年度，5000米/5公里年度最好成绩。

时隔两周，毛金虎今天也参加了瓦伦西亚这场比赛，最终以29:40完赛。“赛前目标是28:40，今天后程跑爆了。最近一直在练5000米，所以长距离感觉更难跑一些，后面还是要继续加油”，毛金虎说道。

最近两年，贵州队聘请西班牙教练Johny Ouriaghli Goyanes，带领一批优秀选手在欧洲训练和比赛，虽然也经历了一些不适应和起伏，但回国之后经过李长忠教练的调整后，毛金虎还是在去年的全国锦标赛上5000米登顶，年底又跑出13:52的5公里中国历史最好成绩。

毛金虎在这次比赛赛前接受98跑采访时说，这场比赛是在去年12月初就计划参加的。在谈到Johny教练的训练安排时，毛金虎认为与之前国内最大的不同，可能是在恢复和赛前减量上。

“Johny教练的训练量不大”，之前国内每周只有周末休息半天，现在“在这边训练每周有三天下午休息”，在赛前安排上，“ 以前比赛前几天都跑得挺多，现在一般快比赛的前几天就慢跑加一些比赛节奏跑”。

目前跟随Johny教练在西班牙训练的贵州选手，包括毛金虎在内共有五人，2周之后在Ibiza，毛金虎还将参加一场10公里比赛，之后在2月初回国，春节之后上高原冬训。

29:40距离毛金虎的赛前目标还有不小差距，让我们期待他在1月28号比赛的表现，更期待中国中长跑能不断缩小与世界的差距。