清炒四季豆是一道色香味俱佳的经典家常菜,以其翠绿的颜色、脆嫩的口感以及清爽的味道深受人们喜爱。下面,就让我们一起来学习一下如何制作这道简单又美味的菜肴。
材料准备:
- 四季豆 300克
- 大蒜 3瓣(切片)
- 生姜 少许(切丝)
- 干辣椒 2个(切段,可根据个人口味增减)
- 盐 适量
- 食用油 适量
制作步骤:
步骤1:预处理四季豆
1. 清洗干净四季豆,去除两端尖角和硬筋。
2. 根据喜好切成斜刀片或整条,然后放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干备用。焯水可以去掉部分草酸,使其颜色更加鲜绿,同时缩短烹饪时间。
步骤2:爆香调料
1. 热锅冷油,待油温六成热时,下入大蒜片、生姜丝和干辣椒段,快速翻炒出香味。
步骤3:翻炒四季豆
1. 倒入预先处理好的四季豆,大火快速翻炒至断生,大约2分钟左右。
2. 加入适量的盐调味,继续翻炒均匀,确保每一片四季豆都能裹上调味料。
步骤4:收汁出锅
1. 观察四季豆变软但仍保持爽脆状态,即可关火。
2. 最后撒上少许葱花,增添色彩和香气,迅速装盘出锅。
小贴士:
- 四季豆一定要彻底煮熟,以免造成食物中毒。
- 调味料可以根据个人口味适当调整,例如加入鸡精或蚝油提升风味。
- 快速翻炒是关键,保持四季豆的色泽和口感。