（兰州大学 薛邦城）

三、“形为神宅，身心护卫”的身心关系说

葛洪继承和发展了早期先秦时期有关名人的思想，他在《抱朴子•至理》中说：“夫有因无而生焉，形须神而立 焉。有者，无之宫也;形者，神之宅也。身劳则神散,气竭则命终。根竭枝繁，则 青青去木矣。气疲欲胜，则精灵离身矣。”这段话告诉人们：一方面，精 神是肉体的灵魂和统帅，无精神，肉体就不能独立活动；而形体则是精 神的物质载体，身形过分劳损，不能养气节欲。揭示了精神和心理健康与肉体健康 相互影响的问题,告诫人们养身与养神、养心不可或缺。

葛洪的心身关系论不仅认识到形神相须是保持人的身心健康和正 常活动的必要条件，而且提出了如何才能使形神更好地相结合的方法。 他认识到，气是使形神相互结合、相互护持的中介：“苟能令正气不衰, 形神相卫，莫能伤也”，“气内定则邪物去其身”。而修养心性，诚朴不 欺，辞让不争，亦是令心神安和的重要方法。

颐养心神的重要途径是恬淡寡欲，《道意》篇说:“人能淡默恬愉，不 染不移，养其心以无欲，颐其神以粹素，扫涤诱慕，收之以正，除难求之 思，遣害真之累，薄喜怒之邪，灭爱恶之端，则不请福而福来，不禳祸而 祸去矣。”相反，放纵奢欲，“心受制于奢玩,情浊乱于波荡”，就会令“精 灵困于烦扰，荣卫消于役用"，从而危害身形，“煎熬形气，刻削天和”。

葛洪先生讲的“形”就是人的身体，“神”就是人的精神。葛洪先生认为，它们的关系是“形为神宅，形神护卫”。那么如何正确处理两者的关系呢？

（一）从身体方面论证：

人的身体，是有形的，从外表看，有头部、颈部、背部、胸部、腹部、腰部、臀部、腿部、脚部等；从内部系统来讲，有神经系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、运动系统。

1、人的身体来源是父母的基因，一般来说，父母的身体健康，强壮，其后代也会如此；父母的各大系统健全发达硬朗，遗传至孩子们身上的也是比较好。所以结婚前为什么要择偶，其中一个就是选择身体健康程度。

2、人的身体需要食物喂养。这是任何人知道的道理。小的时候，不能吃饭，靠母乳；长到一定程度，需要各种食物，食物中有不同的营养成分，如钾、镁、钙、铜、铁、钠等，供身体各个部位或环节吸收，那么人会就有力量，支撑其进行活动和正常运转。如果食物不足或营养缺乏，就会影响到身体健康，力不从心。人的胃可以消化五千多种食物。

3、人的身体需要精心保护。防止跌打损伤：不要摔坏，不要烫伤，不要烧伤，不要酗酒，不要吸烟，不要打架斗殴……如果出现上述任何一种行为，造成身体某一部位损伤，会影响人的正常活动，影响健康甚至寿命。

4、人的身体需要坚持锻炼。劳动本身就是一种锻炼，体力劳动既健壮筋骨，又锻炼五大系统；脑力劳动主要锻炼心脑系统。参加各种体育娱乐活动，也是一种锻炼，主要夯实各种骨节，人有206块骨头，使各个骨头之间和谐发挥作用，莫要僵硬僵化。有的人常年坐着，容易得痴呆症，血液流通缓慢，行动迟缓，反应速度慢，通便困难，皮肤不好等。

5、人的身体需要定期检查。及早发现问题或疾病，有病及早治疗。就是癌症早发现，也会予以控制或者治好的，预防为主。有很多人，有病不去看，小病拖成大病，大病成为不治之症或者大动干戈，给生命带来严重威胁。

6、人的身体需要认真修理。人犹如一台机器设备，哪一个部位坏了或者有问题了，需要诊断，需要治疗。人在漫长的岁月中，不可能不得病，得了病并不可怕，就要认真地去检查，确诊后，要负责任地去治疗。一般来说，只要对症吃药，病就会治好的，病痛解除了，身体又恢复了功能，能够正常从事一切活动了。

7、人的身体应该注意休息。每天劳动、工作、上班一定时间，应该注意适度休息，连续作业不行，打疲劳战不行，白天中午要吃饭补充食物营养，要休息，恢复体力。晚上休息补充营养，睡眠，恢复体力，养足精神，第二天继续作业。这是生活规律。如果违背了，体力跟不上，精神不正常，甚至导致生命危险。

（二）从精神方面论证：

精神是人身体的指挥和统帅。人每天要做什么，想什么，人的手、腿、脚等肢体要达到什么目的，人的大脑要思考什么，思考到什么程度，例如用手穿衣服、穿袜子，想着冬天了要穿棉衣、棉袜、棉鞋，全是人的心在指挥。

人的修心极为重要。如何修炼呢？

1、 阅读。人一生，要多读书，特别是孔孟之道、老子道德经、王阳明、朱熹等中国历朝历代的大思想家的书籍，康德、黑格尔、费尔巴哈、尼采、闵彩尔、莫尔、马克思、列宁等国外大思想家的书以及各种文学书籍，都是在受教育和启发，教育和启发人们如何认识世界、认识事物、认识人，如何做人处事，如何思考问题等。一个人读的书越多，理解的透彻，获得的间接知识越多，心里想的越复杂，心里的办法越多，胆子越大，精神越丰富，活得越通畅越自由。不读书或读书少或读简单的书，心里单纯，遇到比较复杂的问题难以应对。

2、 受教。接受教育程度越高，应该来说知识越多，认识事物的广度深度越广越深，局限性越小，胸襟越开阔。但是接受教育，受教者能不能真正消化理解，教育者所用的教材和“三观”是否正确，对受教者影响很大。有的就会引至邪路上去。

3、 历练。人一生要勇于实践，勤于锻炼。参加的社会实践越多，工作种类越多而且时间越长，经历和经验越丰富，见识也广，特别是要经风雨，见世面，在大风大浪中锻炼成长，有些人经历了无数的挫折和困难，参加了无数次战斗与战争，深受了饥饿痛苦的煎熬，像世界上一些伟大人物如斯大林、南非总统曼德拉多次被抓捕，坐了监狱；有的人年龄总共七十岁，坐监狱40多年；中国共产党的杰出代表李立三在苏联十五年，转坐了八个监狱。经受了多少残酷无情的折磨，但磨练了他们极其坚强的意志和心理，这样他们遇到多么大的困难，多么严重的问题，多么复杂的局面，都会应对自如，临危不惧，视死如归，镇定自若。

4、 交流。人的一生，要多与人接触交流，多与人打交道。这样您接触各种各样的人，与各种各样的人进行交流，与各种各样的人打交道，既学习别人的长处拿来我用，又结实很多朋友，需要的时候可能会得到友情帮助，这是心理上的安慰与满足，也是一种愉悦。多与人打交道，学会了与人相处打交道的方式方法，胆子也壮大了，心里也不害怕了，心胸也开阔了。

5、 思考。是人的心让大脑去思考。依据客观规律，依据约定俗成的规则，依据所学到的知识，依据自己的经验教训，依据别人的优点和独到之处，结合自己目前实际和未来的潜能，精心思考很多问题，如人的理想信念是什么，奋斗目标是什么，做每一件事情，策略和步骤是什么等等。思考得越清楚，越明白，心里越有数，不慌乱，越平静，头脑越冷静。但如果思考过度，想不通有关问题，会得抑郁症，就是精神出了问题，无法正常进行活动的。

6、 行气。人活一口气，身体健康，则气血旺盛，精力充沛；气歇人亡。只有从从道理上弄清一些问题，能够自如地解决有关问题，则气顺；与别人交往或谈判的时候，能够礼貌待人，相互尊重，说话客气，就会心平气和地交往或达成一定结果；平时应该练习气功，使自己的气顺，气血旺盛；每个人通过学习、交往和实践，培养自己的气场，包容别人，容纳事物，接受正确的批评，吸引更多的人在您的周围，发展更大的事业。有的人不能正确认识有关问题，不能冷静处理有关问题，不能心平气和地对待别人，动不动大发雷霆，火冒三丈，就是修养成问题，行气功夫不到位。

7、 存神。就是存住精神。人总是要有精神的，总是要有一股子气。拼搏精神、奋斗精神、不怕苦不怕累不怕死的精神、敢为人先精神、善于钻研勤于思考的精神、勤俭持家精神等，难能可贵。精神就是精气神，人仅仅有物质的东西还不行。古代很多成才的知识分子，家境困难，节衣缩食，凭着一种精神使自己名垂千史，有的人一生非常辉煌。甘肃庄浪人民经过34年的苦战，将百万亩山坡陡屲改造成了水平梯田，依靠的什么，主要是自己的身体和战天斗地的精神。

8、 守一。用现在的话说，就是不忘初心、牢记使命。守一就是守住源泉，守住总体，守住根本。初心包括理想信念和奋斗目标。如果一个人守住初心，坚持自己的理想信念，朝着自己的奋斗目标，不懈地努力，会成就自己的。可惜有很多人，过上了好日子，骄傲自满，不思进取，挥霍浪费物质，无端地耗费应有的精神，忘记了过去的苦，忘记了过去的诺言，结局又是失败的。

9、 持中。就是在认识问题、思考问题、处理问题时，要有中庸的思想，要有系统思维、辩证思维、底线思维。不偏不倚，公平公开公正，既要有正向思维，又要有反向思维，这样的做人处事比较稳妥、比较平衡。偏激、极端、倾向都不会有好结果。

10、 节欲。欲望（是由生物的本性产生的想达到某种目的的要求，欲望无善恶之分，关键在于如何控制。从人的角度讲是心理到身体的一种渴望、满足，它是一切动物存在必不可少的需求。一切动物最基本的欲望就是生存与存在。人有欲望很正常，有欲望才有追求，才有进步和发展，人的欲望多种多样，但人一些欲望难以满足，要适当控制，欲壑难填就是讲这个道理，欲望是成功的天敌。

11、乐观。人要经常保持乐观、积极、向上的态度，要有好的心情和好的心态。才能坦然面对一切困难挫折和问题。如果经常愁眉苦脸，消极，负能量比较多，不但影响自己解决问题、战胜困难的能力，而且还会影响别人的情绪和积极性。长期与这样的人在一起，您也会变成消极的人、不积极向上的人。

（三）身心之间的联系

1、形为神宅，形神护卫。人的身体是人的精神的物质载体，没有人的身体，就没有人的心神；没有人的心神，人的身体各个环节各个肢体各个系统就会失去统帅，就会紊乱。

2、人的身体和人的精神是同一主体的两个不同侧面。前者是有形的，后者是无形的。心神、大脑是存在于身体之中的，但是心神、思维是一种身体机能，是看不见摸不着的，只有通过人所进行的活动，思考问题等才能体现出来。

3、人的身体需要食物喂养，才能健康运行，心神才能安定，大脑才会较好地思考。如果没有食物营养或不足，心神就会发慌，思考力会减弱。长期缺乏食物营养，生命会终止，心神也就不复存在。当然食物营养要保持一定的度。太饱，营养过剩太胖，心里感觉不舒服，精神上也是累赘的。

4、人的身体需要坚持锻炼。工人农民等体力劳动者通过劳动在锻炼，所以他们的筋骨比较结实，负荷力承载力比较强。而知识分子、退休职工需要通过走路、体育锻炼、做体操、跳舞等各种形式锻炼，这样身体的负荷程度和承载力就比较强，抗病毒能力增强，每天坚持锻炼，身体舒服，身体健壮，心里舒坦，不用担心和焦虑。如果不坚持锻炼，长期不进行劳动，身体变得柔弱，精神萎靡不振，四肢乏力，做什么都没有力量。

5、人的身体需要定期检查，做到心中有数，发现问病，及时治疗。一个人无论哪个地方有病，哪怕是极小的病，如头痛感冒、手指破了、皮肤划破一点点，都心里感觉疼痛，不舒服。有的人懒得检查，有的由于经济等各种原因不好好治病，结果导致病情延误，小病积成大病，大病积成不治之症。病情越厉害，人的心理压力越大，恐慌程度越强。影响人的各项活动正常进行，还牵连别人。

6、人的生活需要遵循规律。该劳动工作的时候，就不要一直休息，该休息吃饭睡眠的时候，就不要强迫劳动工作上班。适度的休息，即可以恢复体力，也可以恢复精力；释放必要的心情，缓解适当的压力。压力可以转化为动力，但压力太大，会将身体压垮，精神会产生疾病。准时准点吃饭饮水，即可以补给食物营养，保证身体健康运行，人的活动正常进行，也可使精力旺盛，精气神比较充足，气血比较旺盛。不注意休息，过度劳累，身体疲乏，心力不足，精神也疲惫不堪。什么事情都做不成。

7、今天心情不好，心态不好，什么事情都不想做，这就是讲人的心和身的关系。心情就是心的情况，心态就是心的状态。什么事情不想做，说明事情在人心指挥下用人的身体肢体去完成。

9、前一谈到的 人的身体从哪里来的，需要什么食物营养，人的身体需要保护，需要坚持锻炼，需要定期检查，需要认真治病等，都是人的心指挥的结果，都是人心让大脑思考的结果。