要说最近热播剧，就要属章若楠和白敬亭主演的电视剧《难哄》了。

也许是因为电视剧太火了，连带着大家再一次重新开始认识章若楠这个宝藏女星。

在娱乐圈中，章若楠绝对是一股真正的清流般的存在。章若楠当年是一个人拿着行李箱到北京的经纪公司报到，父母和家人当年都非常反对。

章若楠不顾父母的反对，选择了只身一人闯荡娱乐圈。她从小就出生在一个重男轻女的家庭中，作为家里的老大，她也格外的懂事和独立。

就这样，章若楠后来凭借着电影《悲伤逆流成河》走红了。但是这些年，章若楠其实还是处于不温不火的状态。

即便章若楠参加了芒果台的热门综艺真人秀节目《中餐厅》，似乎也并没有为她的演绎事业带来太多的资源和光环。

直到这一次《难哄》的播出，让人真正见识到了章若楠的演技。

当她上一秒还在说笑，下一秒就落泪，那一幕是令人动容的。章若楠可以说是有演技的年轻的女演员。

除了演技之外，很多人也关注章若楠的颜值和身材。

章若楠的颜值自不必说了，她一直都是一个非常真实、接地气的邻家姑娘的气质，明眸皓齿还透露出一股清新的气质。

章若楠：我在拍《难哄》期间，体重只有82斤。

章若楠拍摄《难哄》期间，身材非常想纤瘦。尤其是穿上芭蕾服的时候，她宛如一个小女孩一样的轻盈。

虽然体重只有82斤，但是章若楠是有在好好吃饭的。

来看看章若楠都吃了一些什么东西。

章若楠每天都会吃大碗的面条、奶油草莓蛋糕、饺子以及盒饭。

有一个细节，不知道大家关注到了没？

章若楠并没有忌口，而且她每顿饭都在大量吃五谷和碳水。她大口吃面条和米饭。

看了章若楠吃的东西，就瞬间明白了章若楠为什么能够皮肤白皙且体重那么瘦的原因了。

主要是因为章若楠吃的是主食，也就是五谷。

只有吃了足够的五谷和碳水，女生的皮肤才会有起色白里透红，而且五谷也能养人，还不会发胖。

时下很多人都认为碳水会让人发胖，其实这个观点是错误的。真正让人发胖的是大鱼大肉和油炸的东西，并不是五谷。

而只有真正吃碳水和五谷的人，才能拥有健康的身体以及姣好的身材和好的皮肤状态。

章若楠已经告诉我们答案了。

章若楠给人一种元气满满的气血充盈的状态，这就是吃碳水和五谷的原因。

所以年轻的女生朋友们，一定要效仿章若楠的吃法，多吃五谷碳水，少吃大鱼大肉，清淡饮食，每顿饭吃八九分饱即可。