秋季是过敏性鼻炎的高发季，早晚温差大，会对鼻腔黏膜产生刺激，使得鼻腔黏膜的调节功能难以适应，空气相对干燥，风大且粉尘较多，空气中花粉浓度升高，秋季人体的抵抗力相对较弱，对食物等过敏原的敏感性增加等都是导致秋季过敏性鼻炎高发的原因。

缓解过敏性鼻炎，可以从这几点做起：

忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并导致呼吸道过敏。刺激性食物易刺激呼吸道粘膜。

避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物毛发屑等，保持室内空气流通。

过敏性鼻炎患者可以通过运动来增强体质，如快走、慢跑、游泳、八段锦等。

预防过敏性鼻炎，可以从这几点做起：

①秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。应多饮温开水，多吃滋阴润喉之品；

②可以使用生理性海盐水喷雾来湿润鼻腔，减少干燥空气对鼻腔黏膜的刺激；

③避免接触过敏原，在早晨和傍晚花粉浓度较高时尽量减少外出时间，外出时佩戴口罩等防护用品，回家后及时更换衣物并清洗脸部和鼻腔。，经常打扫房间，定期清洗被褥、床单、窗帘等织物，减少尘螨滋生的环境；

④预防因感冒引发的鼻炎发作，因为感冒会使鼻腔黏膜的抵抗力下降，容易诱发过敏性鼻炎。