各位走过路过的中年阿姨们！快停下匆忙的脚步，瞅瞅镜子里的自己，有没有发现时光对待每个人都有点不一样？
到了中年这个 “风水岭”，有人却像吃了 “防腐剂”，有人却仿佛被岁月 “催熟”，差别那叫一个大，比如娱乐圈的萨日娜和伊能静竟然是同龄人，但看起来却一个像奶奶，一个像姐姐!
说到这里，大家一定会疑惑，为什么同样的年纪，人家老得就这么慢，有的人却老得快呢？这其中的门道可太多了，输赢可全在细节里，给大家总结了这3种区别，快来看看你有吗？
①不护肤，面部暗沉憔悴老得很快
观察我们身边那些老得很快的女人，大多数都缺乏精力去顾及那张脸，于是乎，皮肤长时间处于 “裸奔” 状态，水分不断流失，外界的灰尘、紫外线肆意侵袭，日复一日，暗沉便悄然爬上脸颊。
再加上肌肤的新陈代谢随着年龄增长逐渐放缓，胶原蛋白也在不断流失，细纹干纹就像岁月的 “签名”，一道道刻在脸上，整个人看起来就会老态尽显，比同龄人沧桑许多。
②解决思路
坚持护肤抗老，消灭细纹干纹和斑点▼▼▼
所以，护肤成为了中年女人抗老路上的必修课，建议中年女人每天早晚，认真地清洁面部，去除污垢与残留彩妆，让毛孔畅快呼吸。
用富含多种营养成分的爽肤水轻轻拍打肌肤，为后续保养打下基础，精华液更是重中之重，推荐选择含有视黄醇、胜肽等高效抗老成分的产品，精准打击细纹干纹，刺激胶原蛋白再生，让肌肤重新紧致起来吧。
化妆掩盖瑕疵，提升精气神▼▼▼
化妆在中年女性的抗老 “武器库” 里也是一把利刃，巧妙地利用遮瑕膏，轻点在斑点、痘印处，瞬间就能让瑕疵 “隐形”，化妆的时候，记得要选择一款贴合肤色的粉底液，均匀肤色，打造出自然透亮的底妆效果，才能给暗沉的面部重新刷上一层 “亮漆”。
再用眉笔勾勒出清晰有型的眉毛，让眼睛更有神采，淡淡的眼影、眼线搭配，可以为双眸增添几分灵动，最后只需要涂上一抹显气色的口红，整个人的精气神立马就提了起来，即便岁月流转，也能自信满满地绽放属于自己的魅力，看起来至少年轻好几岁。
①发型上留大妈卷，看起来会更显老
第二个细节就是打扮方式，比如发型的选择上，有些中年女性或许是为了图个方便，又或是陷入了传统审美的 “陷阱”，一头大妈卷成了标配发型。
那种紧密又生硬的小卷，从发根一路卷到发梢，不仅毫无层次感可言，还把头发原本的蓬松感和轻盈感压榨得一干二净，“大妈感” 扑面而来，与时尚、年轻仿佛隔着一道无法逾越的鸿沟。
②穿搭上总是大妈装，暗沉老气不时髦
总穿大妈装出门，这也是不少中年女性的 “通病”。打开衣柜，一水儿的宽松、毫无设计感的衣服，颜色不是深沉的黑、棕，就是暗沉的灰、紫，仿佛把所有的沉闷都穿在了身上。
款式上，要么是松松垮垮的大码上衣，把身材曲线完全掩盖，要么是长度尴尬的直筒裤，显得腿又短又粗。
面料也不尽如人意，粗糙廉价，毫无质感，穿上不仅不舒适，还让人觉得土里土气，完全跟不上时代的潮流，旁人一眼看去，衰老感自然就更浓重了。
解决思路：
>>>剪短发，烫微卷，时髦还利落
短发对于中年女性来说，简直是开启时尚新世界的钥匙，利落的短发长度刚好齐肩或稍短一些，层次分明，发尾微微内扣或外翘，可以营造出一种俏皮又不失优雅的感觉。
发色上也不要轻易烫染，看娱乐圈的这些不老女神，只要发型选对了，满头白发也依旧魅力四射。
>>>穿衣不花哨、有质感，洋气有品味
中年女性的穿搭不必追求过于花哨的图案和艳丽的颜色，简约才是王道。基础款的纯色上衣就足以展现你的品味，再利用简单的剪裁和搭配展现出身材曲线就足够了。
面料的选择上，要舍得投资，选那些柔软、垂坠感好、有质感的材质，比如桑蚕丝、羊毛等，穿上身不仅舒适，而且看起来高档洋气，让衰老的步伐在时尚的浪潮中悄然放缓吧。
①身材发福、体态差，老的会更快
步入中年，一些女性便放松了对自己身材的管控。饮食上毫无节制，身体代谢速度又赶不上摄入速度，脂肪就开始在腹部、臀部、大腿等部位疯狂堆积，曾经的苗条身形一去不复返，取而代之的是臃肿的体态。
再加上长期缺乏运动，整个人的精气神被这糟糕的体态消磨殆尽，自然就多了几分老态龙钟之感。
②坚持运动，体态良好，才能老得慢
反观那些老得慢的中年女性，她们深知身材与体态是展现自身魅力的 “名片”，日常坚持规律运动，让赘肉无处遁形，而且运动可不只是减脂，还能强化肌肉力量。
长期保持良好体态，昂首挺胸，肩膀舒展，走路带风，举手投足间尽显优雅自信，岁月似乎也对她们格外开恩，衰老的痕迹被巧妙地隐藏起来。
③如何get好身材和好体态？
TIPS1：坚持健康地饮食，拒绝发福
吃可是一门大学问，想要远离中年发福，就得和那些垃圾食品说 “拜拜”。多摄入新鲜蔬果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，既能补充身体所需营养，又能促进肠道蠕动，帮助消化。
当然了，蛋白质也不能少，鸡胸肉、鱼虾、豆类都是优质选择，既能增肌又能减脂，遵循 “七八分饱” 原则，细嚼慢咽，从源头上遏制发福趋势吧。
TIPS2：多做瑜伽和健身，塑形减脂
说到运动，瑜伽简直是中年女性的 “塑形神器”，它的各种体式可以全方位照顾到身体的每一个部位。
比如猫牛式能灵活脊柱，改善弯腰驼背，三角式拉伸身体侧面肌肉，塑造优美腰线，下犬式可以强化手臂、肩部和背部肌肉，让身姿更加挺拔，坚持下去，你也可以和这些中年女人一样实现逆龄哦。
除此之外，体脂多的中年女人也可以给自己安排上有氧训练，像慢跑、游泳，都可以持续燃烧脂肪，让身材愈发紧致。每周安排几次，每次坚持30分钟以上，假以时日，定能收获令人艳羡的好身材和好体态，让自己在中年阶段依然活力四射，延缓衰老进程。
其实，中年女人 “老得快” 与 “老得慢” 之间的距离，并非遥不可及。这三种区别，不仅仅是外在的呈现，更是生活态度与方式的折射，从现在开始，每天多花一点时间护肤、精心打理发型与穿搭，投身运动、优化饮食，重塑身材与体态，优雅地老去吧。
