不论您的肺部现状如何，掌握以下四大秘诀，您的肺部状况定能日渐改善。

首要措施是，日常饮食中增加一些有益于肺部保养的水果，尤其是梨、百合、薏仁这些能够补气润肺的佳品。

其次，肺是气体交换的重要场所，空气质量的好坏直接关乎肺部的健康。

因此，患有肺病或肺结节的朋友，应尽量远离空气干燥、烟雾缭绕、汽车尾气重或灰尘弥漫的环境，减少肺部的不良刺激。

条件允许的话，不妨考虑前往空气清新的南方，或是登山呼吸新鲜空气。

再者，情绪对肺部健康同样有着不可忽视的影响。过度的悲伤或忧愁会损耗肺气，

而频繁生气则可能引发气喘、咳嗽等肺部问题。因此，保持乐观开朗的心情，是养护肺部的关键。

最后，肺与鼻喉相通，寒气侵入肺部容易引发感冒、咳嗽等症状。特别是在秋冬季节，温差较大，更需注重保暖，以防寒气侵袭肺部。

清肺润肺要用温暖的方法温暖身体，让阳气回到体表，把津液带到体表的皮肤和粘膜上，这样干燥就会消失！

张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，

将罗汉果、肥大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等食材搭配成茶。

罗汉果：清热凉血，生津止咳，肥大海：清热利喉，

金银花:润肺止咳，甘草:清热解毒，祛痰止咳，

以上八种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒，咳嗽咽炎，不妨坚持每天喝一杯。

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