肺是人体呼吸畅通、血管健康的重要保障，但由于现代人所处环境的改变以及频繁的抽烟行为，使得肺部疾病的发生概率骤然上升。而且，根据世卫组织统计，肺癌的发生概率正在不断攀升，俨然有成为最高发癌症类型的趋势。

在很多人印象中，肺癌是男性的“专属疾病”，因而相较而言，男性暴露在烟尘环境以及长期吸烟的概率更高。但事实上，相当一部分女性朋友也有相关方面的病症。而且从数据来看，80%以上的肺癌女性患者几乎从不吸烟，这不得引人深思。

女性朋友即便不吸烟，也要当心肺部健康状况，特别是这4个日常行为，尤其要注意。

1.日常做饭

研究人员发现，很多患有慢性肺部疾病的女性朋友，都有常年居家做饭的经历，而且其中不少人出于勤俭节约考虑，在抽油烟机的选择上并不上心。

有研究指出，如果在密闭的厨房内进行2h左右的炒菜行为，人们吸入的油烟量甚至能够超过12支香烟。而且，厨房油烟中还有不少的芳香烃以及氮氧化物，其致癌性相对较强。

所以各位平时在家做饭时，请注意科学合理通风。

2.长期吸入二手烟

不少女性虽然自己没有抽烟习惯，但却经常在他人影响下被动吸入二手烟成分，特别是在家中这种较为密闭的空间内，烟草中毒害物质会残留相当之久，对人体危害不小。

而且相较于男性，女性朋友的身体中有更多的特殊酶类物质，其对尼古丁、焦油等物的活化能力很强，因而会使得女性受到更大影响。

3.不注重日常调养

妊娠期、更年期以及绝经期的女性朋友，由于体内激素分泌不太稳定，再加上精神状况受到波及，难免会出现抵抗力下降、小病小痛增多的情况。在此背景下，女性对毒害物质的承受能力自然也会下降不小，如果再不注意养肺护肺，便有可能受到侵损。

4.不注重饮食健康

肺部在人体内虽然属于自愈能力较强的器官，但也需要建立在营养充足、代谢稳定的基础之上。现代有不少女性朋友为了纤细的身材而去刻意节食，结果使得碳水化合物、蛋白质、维生素等肺部细胞修复的必要物质补充不足，继而加重了肺部细胞病变的风险。

因此，平时的食材搭配应当保障荤素合理、营养均衡，切记不要为了苗条而去饿肚子，以免得不偿失。

总之，肺部以及其组织结构十分精密，因此也需要在润肺养肺方面多多留心。如果平时觉得肺部有不适、或是频繁出现干咳状况的话，还请及时前往医院进行检查，力争将病症抑制在萌芽阶段，这样或许能让您更健康。

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