人有"四根"也是人的命根，养护不好生大病！

人有"四根"也是人的命根，养护不好生大病！

·1.鼻根。鼻是脾的反射区，而鼻根被称为苗窍之根，并且在中医看来脾是生化气血之源，还掌管着呼吸，所以可想而知鼻根的重要性。养护方法也很简单：可以每天沿鼻子周围上下揉搓50下左右。

·2.耳根。耳根是神机之根，掌管着身体的生机和活力，并且耳朵上有很多脏腑的反射区，它像是一个情报员一样，要是哪个脏腑出现了问题，它将会通过疼痛来向人传达信号。可以双手搓热后交替揉摩耳朵正反两面。

·3.乳根。乳根是宗气之根，宗气聚于胸中，是自然界的清气和脾胃运化的精气相结合形成的，维护好它就是帮助养肺强脾的关键所在。平时可以用腹部带动呼吸来健肺清肺。

·4.脚跟。脚跟是精气之根，因为肾经循行于脚跟处，而肾又藏精，所以养护好脚跟就是养肾。平时睡觉前可以泡泡脚，踩踩鹅卵石来促进脚底气血的运行。