这世上没有比睡觉更重要的事了。恢复精力，美容养颜，提高免疫力全靠它！可是有时候，比如考试前一晚，面试前一天，一旦有重要事情就会全身紧张。睡不着的时候，试试这五个方法，熟练掌握，1分钟快速入睡。1⃣️睡前金刚趴2⃣️4-7-8呼吸法3⃣️仰卧放松功4⃣️盯鼻尖入眠法5⃣️吉祥卧愿每一个失眠的人都能一觉到天亮，睡个好觉。专注女性独立技能，助力终身成长。
5个快速入睡技巧，百试百灵
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