各位朋友，我是张医生。咱们中医啊，常说“五劳最伤身”，那这“五劳”到底是啥呢？今儿个我就给大家伙儿说道说道。

第一啊，就是久视伤血。肝是藏血的，眼睛又是肝的开窍，你长时间盯着电脑、手机看，那肝血就容易受损，视力下降，看东西模糊不清，眼睛还干涩酸胀。这时候啊，咱们得补血养血，四物汤、八珍汤都挺管用的。

第二呢，久卧伤气。你老是躺着不动弹，体内气血运行就不顺畅，容易疲劳困倦，胸胁胀满，呼吸都不痛快，甚至还可能便秘。这种情况啊，就得行气理气。

第三嘛，久坐伤肉。脾是主肌肉的，你长时间坐着不动，脾胃运化就受影响，气血运化不了，人就容易有气无力，总觉得累，肌肉还松弛，胃口差，消化也不好，腹部还胀疼。这时候啊，健脾益气是关键。

第四呢，久立伤骨。肾藏精主骨，你长时间站着，腰骨腿骨就容易受损，腰膝酸软无力，牙齿松动，耳聋耳鸣，健忘脱发等等问题都来了。这时候啊，补肾填精是少不了的。

最后啊，久行伤筋。肝是主筋的，你走路走多了，筋就容易疲劳，肌腱也受累。一旦伤筋了，肝气也容易受伤，手脚发麻、抽筋儿啥的就来了。这时候啊，你可以参考用大补阴汤来补肝养血。

我作为一个专门研究中医男科的医生，在男科和前列腺问题这方面里摸爬滚打了十多年，积攒了不少实战经验。我就想着啊，能把这些经验拿出来分享一下，帮帮那些正被这些问题困扰的朋友们。