各位朋友，我是张医生。想知道自己肾精足不足，其实看这5点就够了。

第一啊，你得瞅瞅牙齿和骨骼。肾是主骨的，牙齿又是骨头的“小尾巴”。咱们的牙齿、骨骼要长好、发育好、修复好，都得靠肾精来滋养。要是肾精不够了，牙齿、骨骼就得不到滋养，牙齿松动、牙龈萎缩、牙疼，还有骨骼屈伸不利、骨质疏松这些问题就来了。

第二呢，看看头发咋样。肾藏精，头发就像是肾开出的花儿。肾精不足，头发就没有养分，自然就干枯脱落了。

第三啊，头晕健忘也是肾精不足的表现。脑袋是髓的海洋，肾精不足，髓海就得不到滋养，记不住事儿，动不动就头晕眼花，反应迟钝、健忘，注意力不集中，这些问题就都来了。

第四呢，耳鸣也是肾精亏虚的一个信号。肾开窍于耳，肾精亏虚了，耳朵就得不到滋养，听力就下降，耳朵里还经常嗡嗡响。

最后啊，腰酸背疼，两腿无力，这也是肾精亏虚的表现。腰是肾的“府邸”，肾精亏虚了，腰腹就得不到充养，腰酸、腰困、腰疼，还有两腿无力、发软，这些症状就都找上门了。

你对照一下，看看自己占了几个？占的越多，说明肾精亏虚得越厉害哦。

我作为一个专门研究中医男科的医生，在男科和前列腺问题这方面里摸爬滚打了十多年，积攒了不少实战经验。我就想着啊，能把这些经验拿出来分享一下，帮帮那些正被这些问题困扰的朋友们。