月经，相信大家一定很熟悉，这是会伴随着女性度过大半生的一种正常的生理反应。女性是非常容易生病的，尤其是在经期，我们更需要有所重视，需多加注意经期的一些事，以防身体出现异常，警惕身体出现妇科病。

并且，需要注意的是，在月经期到来的时候，女性的免疫力会受到很大的损伤，非常容易感染上病毒和细菌。

所以，在日常生活中，我们需要注意月经期间的各种注意事项，尽量避免触碰经期的几种雷区。今天，小编就给大家介绍一下，在经期间，都有哪些雷区是不能触碰的。

经期都有哪些事不能做?尽量避免，帮助身体排污血，远离疾病

1.经期不吃生冷的食物

月经期间，女性的体质是很弱的。我们注意一定不要吃过于生冷的食物，吃了过于生冷的食物，可能会导致女性痛经，这些食物是很容易刺激到我们的肠胃的。子宫附近的血液循环也会受到很大的影响，甚至还会出现月经的周期不规律，月经失调的情况。

还可能会造成女性宫寒，引起身体不适。所以，在月经期间，我们需要严格的忌口。一些过于寒性的食物，我们都不能去吃，例如梨子，西瓜，香瓜等食物。这些食物，在平时的时候，是可以帮助身体排毒素的，但是经期就不能进行食用，以免造成我们出现痛经，宫寒的情况。

2.月经期间，不能做过于激烈的运动

在月经期间，我们是需要尽量避免进行过于激烈的运动的。例如，跳远，跳高等一些运动。这些剧烈运动，非常有可能会导致我们的经期出现不适的感觉。并且，有一些力量训练，我们也需要尽可能的避免。

同时，我们需要注意的是，游泳是一定要避免出现的一个项目。这是因为，在月经期间，我们的宫颈口是处于一个微张的状态。

如果这个时间去游泳，那么细菌就很容易进入到我们的体内，引起我们出现妇科疾病。所以，在经期，我们需要尽量的避免游泳，避免进行剧烈的体育锻炼。

3.避免进行体检

女性，在经期应该避免进行妇科疾病的检查，因为，在月经期间，我们体内的激素是不平衡的。这是因为，在月经期间，女性体内的血红细胞是被破坏的。

在此期间，做的尿检或者是妇科检查，查出来的指标或者是数据，一般来说是要比正常情况下的数值要低上很多的。检查出来的指标是不准确的。

并且，有些时候，在进行妇科检查的时候，可能会对女性的生殖器官做检查。而正处在月经期的女性，此刻的宫颈口是处于微张的状态。

这时候进行妇科疾病的检查，可能会非常容易的导致细菌进入我们的体内。所以，在月经期间，避免进行妇科检查是非常有必要的。

以上3种情况，就是我们在月经期间，应该尽可能避免的几种事情，只有尽量与这些事远离，我们的身体才会更加健康，毒素也会更好的排出体外。