你好，我是微柔。
97年农村女孩子，裸辞写作中。我喜欢自由，所以选择全职做自媒体。老家山西孝义嫁山西岚县，婚期2025年2月13号，农历正月十六。
很喜欢《被讨厌的勇气》一书中的一句话：“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。”
小编觉得非常有道理。
你每天羡慕别人的生活，却把自己的生活过得一团糟。
你每时每刻都在关心别人对你的看法，却让自己变得不像自己。
其实根本没有必要，幸福是养自己的心，而不是养别人的眼。
今天小编分享一些能让自己停止精神内耗的方法，坚持下去你会发现生活的真谛。
1.关闭朋友圈，少看短视频很多时候朋友会在朋友圈分享自己的日常，今天去哪里玩了明天去哪里吃美食啦，只要一刷到就会唤醒自己内心对自由的渴望。
但是你想过没有可能他们只是休息时间去玩或者度蜜月去玩。而且很多时候都是精装的朋友圈毛坯的人生。
你要清楚那是他们的世界那是他们的生活，和咋们没有关系。隔绝这种最好的方法就是关掉朋友圈，少看短视频。
2.坚持锻炼，学习养生这个世界上除了生死其它都是小事情，没有健康的身体其它一切都是虚妄。
不管今天有多么的忙碌请记得给自己留半小时的时间用来锻炼，对于女孩子来说瑜伽普拉提就是非常不错的选择。
你不一定非要去健身房，只要你有毅力，买一张瑜伽垫就可以在家里跟着视频学习。
每次运动完微微出汗再洗个热水澡的感觉真的超级棒，就会感觉身体很轻松。
3.早睡早起不熬夜知道这一条的人有很多，但是真正能够坚持下来的人却很少。
熬夜有诸多坏处，比如说脸色蜡黄，略显疲态，掉发越来越多，让内分泌失调，大姨妈推迟等等坏处。
最重要的是熬夜还会损害自己的神经系统还有免疫系统。
这也会导致自己脾气变差，会精神内耗胡思乱想。
4.接受自己是个普通人的事实有的人一出生就在罗马而有的人一出生就是骡马。
有的人轻舟已过万重山，而自己的轻舟已经后空翻。
既然你没有出生在罗马那就接受自己的普通接受自己的平庸。
自己没有明星好看的皮囊那就多读书提升自己，自己不是富二代那就努力让自己的孩子成为富二代。
如果自己努力了自己还是个普通人那就欣然接受，毕竟自己努力过了。人永远要向前看向前走。
5.拒绝浅娱乐，努力提升自己少做一些轻易就可以获得成就感的事情比如说熬夜打游戏，通宵看电视剧，看那些毫无营养的短剧和小说。
这些只会给你带来短暂的快乐，长期这样只会让你变得越来越颓废。
这种自我麻痹的方式甚至会让自己不敢面对那个不上进的自我。
不如花些时间阅读，或者去旅游，时间要花在值得的人和事情上。
6.拒绝拖延，马上去做千万不要等到什么都准备好了再去做，想到什么立马去做，不要给大脑缓冲的时间。
小编前天就想着洗头来但是那天是阴天所以就推迟到了昨天，但是谁曾想到昨天下雨了更冷。今天天气还不错，但是却来大姨妈了
千万不要因为外界的因素干扰你的想法，想到就去做。
想再多遍都不如行动一次来的快，而且越是拖延越不想干。明日复明日明日何其多呀！
7.拒绝低质量的社交低质量的社交远不如高质量的独处，一个不会和自己独处的人无疑是失败的。
因为我们一个人来到这个世界又一个人离开，学会与自己独处是人生的必修课。
不想去的聚会，立马拒绝。不喜欢的饭局，那就别去。
不要害怕拒绝别人后别人会怎样说你，因为你是活给自己看的。
要学会与自己独处，把时间花在有意义的事情上。任何时候提升自己是最重要的事情。
8.拒绝恋爱脑，把钱放在首位生活中我们遇到的很多烦恼都是因为钱不够所引起的，钱才是我们最坚强的后盾没有之一。
钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。诗和远方很美好，但是需要钱的支撑。
所以我们一定要好好的去赚钱，发展自己的副业，成年人让自己的余额变多才是最正经的事。
女孩子们不要觉得结婚之后就可以躺平靠老公来养活一家老小了，可是现实是非常残酷的。
不管你是否结婚了，都要把搞钱赚钱放在首位，靠男人是靠不住的。任何时候你都要有赚钱的能力。
这些小习惯看似微不足道，但是能够坚持下去的人并不多。
凡事看开一点，活在当下，不要担忧遥远的未来。
脸皮厚一点，心态稳一些。拒绝精神内耗从现在做起。
