这气就像身体里的小卫士，气要是足，身体就硬朗，气一虚啊，病就容易找上门来。

先说说气虚都有啥症状呢。

要是肺气虚，人就老是感觉气短，稍微活动一下就气喘吁吁的，感觉气都不够用。而且还特别容易感冒，说话也是有气无力。

肾气虚呢，就会腰膝酸软。站一会儿或者走一会儿路，腰就酸得不行，腿也发软。另外，肾主纳气，肾气虚了，呼吸就不深沉，夜里还老是起夜，小便频数。

脾气虚的人啊，最明显的就是胃口不好。吃一点就觉得肚子胀胀的，消化不动。而且面色萎黄，整个人看起来没什么精神，身体也比较瘦弱，大便还经常不成形。

为啥要从肾、肺、脾这三个方向来调气呢？

要知道，肺主一身之气，司呼吸，肺就像一个打气筒，把外界的清气吸进来，和脾胃运化的水谷精微之气相结合，形成宗气，分布到全身。要是肺气虚了，这个气的来源就少了。

而脾为气血生化之源，咱们吃进去的食物都要靠脾来运化，转化成气血。脾气虚了，气的生成就不足，身体就会缺乏能量。

再看肾呢，是气之根。肾藏精，精化气，肾中的元气是人体最根本的气，就像树根一样，滋养着全身的气。肾气虚了，气就像无根之木，难以稳固。

那怎么调呢？老中医教你三招，从肾肺脾三脏调气，抵御疾病！

对于肺气虚，经典方就是补肺汤辨证加减，把肺气补足。

肾气虚就用肾气汤辨证加减，从而使肾气充足。

脾气虚的话，四君子汤辨证加减是个很好的选择，能让脾气健旺，气足身强。

当然了，这些内容也仅供参考，有问题的话，也要及时线下就医。