作者：杨梓瑜（富书作者）

知乎上常常看到这样的提问：人可以完全不社交吗？一个人长期不社交会怎样？

问题虽短，但背后透露出来的，却是人们对社交深深的忧虑和恐惧。

相信许多人在工作或生活中常会遇到这样的情况：

当别人提出不合理要求时，虽然内心极不情愿，但为了保持良好的交情，答应了；

在某些事情上我们被人伤害，虽然心里感到气愤或委屈，但为了不伤和气，咬咬牙也忍了；

对于同事朋友隔三差五的人际邀约，虽然觉得百般无聊浪费时间，但为了不扫大家的兴，最后也陪了。

面对这些让人糟心的人际交往，恐惧、回避都不是办法。

余华说：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”

在复杂的人际关系中，只要把握好这3把金钥匙，人际交往并没有想象中的那么可怕。

会拒绝：不为别人的事劳心伤神

记得有本书，叫做《这些年我们吃的亏，都是因为不懂拒绝》。

中国，历来就是礼仪之邦，讲究人情世故。

为此，太多的人碍于关系、情面、不好意思，对别人提出的要求不懂拒绝，不仅给自己带来烦恼，甚至造成比较严重的身心伤害。

媒体曾报道过一位退休教师的故事，他叫李中随，来自山东临沂。

2017年，李老师刚退休，他曾经教过的一个女学生禹某找到他，诉说自己儿子在国外上学遇到了难处，请他帮忙做担保进行贷款。

李老师为人善良，对学生的请求没有拒绝。他先是以自己的名义帮禹某向借贷公司贷款14万元，后又为其作保，向同村老友李德富借了4万元。

突然有一天，李老师开始频繁地接到催款电话，他才知道禹某并未按时还款。

他多次联系禹某，禹某都敷衍过去。再后来，禹某干脆将他的微信拉黑，电话也再没接过。

由于禹某联系不上，借贷公司和李德富便将李老师告上了法庭。

法院判决后，李老师的退休工资卡被冻结了。无奈之下，他只能出去四处打零工挣钱还债。

这些年里，他垒过石坝，捡过土豆，还给人装卸过货物。因为年纪大，只能勉强做些体力活。

经过近三年的努力，18万元贷款终于还清。

贷款还完那天，李老师大哭了一场。

60岁的李老师，本可以过上平静、幸福的退休生活，然而，他却为自己的不懂拒绝，付出了沉重的代价。

他的善良之举，却未必得到对方的感恩，因为直到贷款还完，禹某也未曾出现过。

一个人不懂拒绝，付出再多，在别人眼里都是廉价的。

韩愈是唐代有名的文学家、思想家，久负盛名。

一个名为广宣的和尚，也擅长写诗，他经常奔走于权贵和名人之间，还与不少诗人有唱和之作。

广宣多次上门求诗。但韩愈不喜欢他，视其为沽名钓誉之徒，不愿受其干扰，于是便写了一首名为《广宣上人频见过》的七言律诗委婉拒绝。

诗中以自谦的态度，说自己多年学习圣人之道却收获不大，也暗指广宣多年学习佛法却热衷于交际，表明双方立场不同，不宜多交往。

拒绝，是向人亮明底线和态度，以取得别人的理解和尊重。

很喜欢《人民日报》的一句话：

“不要太乖，不想做的事直接拒绝，做不到的事不用太勉强，不喜欢的话可以装没听见。你的人生不是用来讨好别人的，而是善待自己。”

余生，要会拒绝，对不想做的事情直接说“NO”，不为别人的事劳心伤神。

敢翻脸：不为伤己的事委曲求全

俗话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。

从小我们就被教育，要知礼仪，懂进退。

可事实证明，在复杂的人际交往中，我们似乎更多的时候都在退。

适时地退让，会让我们的路更加宽广；而一味地退让，只会穷途末路，把自己逼到悬崖边上。

闺蜜的妹妹小林是一个性格温和的女孩，硕士学历，毕业后入职了一家半国企性质的公司。

这家公司待遇还行，就是“关系户”不少。

小林是正儿八经通过几轮考试入职的，没什么背景。但她是这个公司高学历员工之一，所以刚入职时，领导、同事对她还算客气。

随着时间的推移，同事看她温柔、好说话，对她就没那么客气了。

领导看她任劳任怨，常给她布置职责以外的工作；一些跟她平级的同事，也会对她颐指气使，让她做这做那；甚至连手下新来的实习生，小林也安排不动，上班偷懒摸鱼。

公司里，干活的永远只有那么几个人，包括小林。

在这样的工作环境中，小林的状态越来越糟糕。因为经常加班，身体得不到好的休息，心态也越发焦虑。

一天，领导又安排小林去写不属于她工作职责的推文，她忍无可忍道：

“领导，我的岗位职责是运营，像写推文这种事应该是新媒体小编的工作。如果你让我写也可以，我要求涨工资，要求不高，把小编那份工资的一半给我就行。”

领导听后讪笑两下，说算了算了，回头就去找新媒体的同事了。

回到办公室，看见那个实习生又在玩手机，自己交代的工作一点没动。

小林把本子一摔，指着关系户实习生的鼻子说：

“还有你，能干就干，不能干赶紧辞职。我手下不养闲人！”

发了一通脾气之后，小林本以为自己的工作可能会黄了，没想到，不仅没人为难自己，反而大家对她都客客气气了。

敢翻脸，是在明确告诉对方，我客气，并不代表我傻气。

曾有网友发文称，她父亲是做体力活的，微信步数一直在家庭群中位居榜首。有亲戚调侃她父亲是不是把手机绑狗腿上了，女孩很气愤。

为了给父亲讨回公道，于是在群里怒斥了几个长辈亲戚。最终，她被移出了群聊。

有网友认为，是女生太敏感了。我倒是认为，女生做得很对，一味地忍让只会招致更过分的嘲笑。

没有边界的心软，会让对方得寸进尺；毫无原则地退让，会让对方为所欲为。

毛姆说：“心软和不好意思，只会杀死自己。理性的薄情和无情，才是生存利器。”

记住，从今天开始，不要害怕得罪人，该翻脸时就翻脸，别再为伤害自己的事委曲求全。

能屏蔽：不为无益的事消耗自己

美国作家马德琳·恩格尔说过：

“人之所以为人，就在于选择的能力”。

当今社会，是一个信息爆炸的时代。

互联网的发展使海量信息铺天盖地，在带给人们便利的同时，也带来了困扰。

《道德经》写道：“少则得，多则惑。”

那些无用信息不会自动让路，想要保持专注，唯有主动屏蔽。

音乐创作人李健从不用智能手机，也没有微信。

他说智能化带给他更多的是干扰。

之前习惯不停地刷各种信息，看别人吃了什么，自拍了什么，发生了什么事……

后来发现这些信息对他来说没有多大用处，反而会影响创作的专注，所以就全部屏蔽掉了。

当你主动过滤掉无用信息的时候，你会发现自己的专注力提升了，工作效率也提高了。

中生代女演员许晴在2017年连续参加两季《花儿与少年》真人秀节目后，曾遭网友严重谩骂，说她扮嫩、公主病。

许晴在参加《金星秀》时金星也描述道：“当时许晴的微博，比如一天有十万条评论，80%都是骂她的，但她也不关闭评论。”

许晴说，她特别会自我屏蔽，屏蔽掉她不想看的东西和她认为不值得去浪费时间的事。

如今多年过去，当年真人秀被删减的一些视频流出，人们才发现原来许晴不是大家认为的那样。

但无论如何，不被流言和情绪影响的许晴，依旧活得阳光、快乐，像个真正的公主。

能够自我屏蔽负面信息、拒绝负能量的人，才能在复杂多变的社会里活出真我。

莫言在获得诺贝尔文学奖以后，有一段时间被各种社会舆论所包围。

有人对他的作品评头论足，有人对他的写作风格不敢苟同，还有人甚至开始预测他的未来发展趋势。

而莫言在忙完该忙的“应酬”后，选择了销声匿迹。

时隔八年，莫言带着他的新中短篇小说集《晚熟的人》回归人们的视野，用12个全新的故事打破了莫言江郎才尽的传闻。

莫言不受外界声音的影响，安心做自己该做的事，才有了新的突破。

真正的强者，从来都不会活在别人嘴里，而是一直努力在自己的世界。

叔本华曾说：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

而实际上，自己活得如何，与别人一点关系都没有。

懂得抛开一切无用的人和事，忠于自己的内心，做该做的事，才会拥有幸福的人生。

人生苦短，来日不长，学会屏蔽，不再为无益的事消耗自己。

亚里士多德说过：“离群索居者，不是野兽，便是神灵。”

人类的生存和发展依赖于社会群体彼此间的分工与合作。

想要完全脱离社交而独立存在是不太可能的。

虽然不能隔绝，但是可以最大限度地减少不必要的人际交往。

人终其一生，就是为了取悦自己，好好走完这一过程，与其恐惧回避，不如勇敢面对。

余生，愿我们都能：

会拒绝，不为别人的事劳心伤神，让自己过得从容自在；

敢翻脸，不为伤己的事委曲求全，让自己活得通透自信；

能屏蔽，不为无益的事消耗自己，让自己过得充实精彩。

愿你在人际交往中，能把握好这3把金钥匙，能轻松驾驭各种人际关系。

作者简介：杨梓瑜，富书作者，一个人‬要想成功，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除