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怀孕是一件令人高兴的事情。妈妈们总会悉心保护胎儿，生怕有任何差错。甚至为此身材走样也都心甘情愿。

怀孕变化最大的要数肚子了，还有肩背也会同时变圆。也许体重不会变，但是体型都会有变化。

最近看到一位模特，她晒出怀孕8个月的照片，网友发现她还有腹肌，除了肚子的变化，都看不出来她怀孕了。

这位模特平时就很注意身材管理，一直保持着健身的习惯，30岁的她身体状态很好。

怀孕后她依然坚持健身，还和网友分享心得，怀孕中还这么自律，保持着魔鬼身材，令人羡慕和佩服。

同时有人也会担心，这样的健身对胎儿有影响吗？这位模特产后晒出宝宝，相当健康可爱。证明孕期也可以健身。

大众想要效仿的要注意了，这位模特是孕前就有健身习惯，对自己身体非常了解，而且也经过医生同意的。

尤其孕初期建议要多小心。有些妈妈自己身体健康，但是子宫却有可能较脆弱，而孕早期是保胎关键时刻，想用运动的妈妈，一定要听取医生建议，采取适合强度的锻炼方式。

孕期健身适度实际上是有好处的。孕期健身的明星有很多，比如姚晨，唐艺昕，刘璇等，在孕期游泳，做瑜伽，做体操等。

孕期健身有益于缓解孕期腰背酸痛。

怀孕后肚子变大，腰背承受的压力也相应加大，这也是孕妇走路姿势变化的原因。孕期健身，能缓解这些压力带来的疼痛。专业的孕期健身也会有针对性的锻炼方式。

孕期健身有益于顺产。

我们都知道顺产对于孩子和妈妈都是有好处的。但是很多妈妈没有运动习惯，生产的时候就会没有力气，孩子向下生产也比较费力。医生一般都建议妈妈在产前做些有益于骨盆打开的运动。

孕期健身是产后恢复的基础。

产后恢复的快慢和产前的身体状态有很大关系，持续保持健身，产后恢复也相对轻松，也更快一些。但是产后开始运动建议根据自身情况咨询专业指导。

好身材是所有人的追求，孕妈们也可以美美的，但一定要在保证安全的基础上做适量运动。

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