明日大雪,建议早餐多喝它,简单易学,暖心暖胃,气色越来越好!

小魏养生厨房日记 2024-12-05 22:45:33

进入今年的冬季,明日就是24节气之一——大雪,大雪以后的天气会更冷了,人的身体着凉,手脚容易着凉,气色会非常差,经常出现失眠的情况。到了冬季,需要增添衣服,还可以用一碗热腾腾、甜丝丝的酒酿圆子银耳羹来慰藉,就是那份恰到好处的温暖,给人以幸福感。它不仅仅是一道甜品,更是一种情感的寄托,让人在品尝之间,感受到家的味道,生活的甜蜜。今天,就让我们一起动手,制作这道简单却又不失精致的美食吧!明日大雪,建议早餐多喝它,简单易学,暖心暖胃,气色越来越好!

【酒酿圆子银耳羹的制作技巧】

材料准备

主料:糯米粉100克(用来做糯米圆子,口感非常软糯),鲜银耳50克(干银耳需要提前泡发,鲜银耳一定要洗净切碎),酒酿(醪糟)150克。

辅料:冰糖适量(根据个人口味调整,一般30-50克),清水800毫升左右,枸杞一小把(用于点缀,增加色彩),枸杞子少许,桂花10克左右。

制作步骤

第一步:银耳洗净

提前将干银耳放入冷水中浸泡至少2小时,或者用温水泡发1小时左右,直到银耳完全展开,变得柔软透明。鲜银耳需要提前洗净,去掉根部的部位,用剪刀剪成小块,洗净控干表面的水分,这样银耳更快出胶。

第二步:制作圆子

在一个大碗中,放入糯米粉,慢慢加入温水(约80毫升),边加边搅拌,直至形成光滑不粘手的面团。然后将面团搓成长条,切成小段,每段搓成小圆球,这就是我们的糯米圆子了。为了防止粘连,可以在盘子里撒一些干糯米粉,将做好的圆子放置其上。

第三步:煮银耳羹

取一个砂锅或不锈钢锅,加入800毫升清水,放入处理好的银耳,大火烧开后转小火慢炖约40分钟,直至银耳出胶,汤汁变得粘稠,炖煮期间,可以适时搅拌,防止粘底。

第四步:加入冰糖和酒酿

待银耳羹煮至粘稠后,根据个人口味加入冰糖,继续小火煮至冰糖完全融化。接着,加入酒酿(醪糟),轻轻搅拌,让酒酿的香甜与银耳羹完美融合。注意,酒酿不宜久煮,以免失去风味,加入后稍微加热即可。

第五步:下圆子

保持小火,将之前做好的糯米圆子轻轻放入锅中,用勺子轻轻推动,避免粘连。待圆子浮起,再煮2-3分钟,确保圆子完全熟透。

第六步:点缀与出锅

最后,撒上洗净的枸杞作为点缀,撒上一些桂花,不仅美观,还能增添一丝清甜。关火,让羹稍微冷却几分钟,就可以盛出享用了。

品鉴经验

酒酿圆子银耳羹是我们家常喝的羹汤,做法简单,一勺入口,先是银耳的滑嫩与酒酿的醇香交织,随后是糯米圆子的软糯与冰糖的甘甜缓缓化开,层次分明又和谐统一。这道羹品,冷热皆宜,夏日冷藏后食用,清凉解暑;冬日趁热品尝,暖身暖心,让你冬天更加暖和。

食用价值

酒酿圆子银耳羹不仅美味,还具有一定的营养价值。银耳富含天然植物胶质,有助于滋阴润肺、美容养颜;酒酿含有丰富的维生素B群和氨基酸,能促进血液循环,增强体质;糯米圆子则提供了丰富的碳水化合物,为身体提供能量。三者结合,既满足了味蕾的享受,又兼顾了健康养生,银耳含有丰富的胶原蛋白,铁元素含量高,能够促进血红蛋白,肌肤更加红润,气色越来越好。

各位网友们,你们是否喝过这款酒酿圆子银耳羹呢?(本文的配图都出自网络)

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