文/禅文修

01

序言

林语堂说过，“富养自己，才是女人最好的活法 ”女人一定要富养自己。

有人会说，没有钱怎么富养？其实不管是富是穷，都可以富养自己。

懂得富养自己的女人，即使贫穷也能富养自己，不懂得富养自己的人，即使富有，也会让自己受贫乏之苦。

富养不是让你拼命花钱，也不是什么贵就买什么，更不是什么都不干，躺平过上退休生活。

而是开始好好地发现自己，欣赏自己，重视自己，接纳自己，并且最终绽放自己。

02

女人富养自己，要做到四点

很多女人35岁之前，过着穷养自己的日子，家里的一切开销都是围绕着孩子和老公，不舍得给自己花一分钱，导致自己自卑，整天沮丧。

会旅行、健身、读书。当你开始学会富养自己，你的生活和运气会发生翻天覆地的改变。

富养自己并不需要很多钱，你只做到了以下四点：

第一， 富养自己，首先要珍惜自己的健康

有人说，“前半生用命换钱，后半生用钱换命”。事实上，前半生消耗的健康，后半生用金钱能换得回来吗？

道德经中说“身于货孰多”，就是说身体和货物比起来，哪个更加贵重？显然，身体更为贵重。

要知道金钱、名利是服务于生命的，如果损害生命，那么又何必去追求呢？

一个人最大的财富，不是有多少金钱，而是身体健康，睡得踏实，吃嘛嘛香。

第二，富养自己，要保持良好的心态

要知道，很多时候，我们身体的所谓疾病，其根源都是我们的不良情绪导致。

一个人如果总是情绪低落，处于消沉的状态，那么不但他的心情压抑，时间久了，身体也会出现一系列的毛病。情绪如同洪水一般，易输不易堵。

听过一句话，“一个小丑进城，胜过一打名医，”小丑具有幽默感，能给人带来快乐，进而使人的身心愉悦健康，所以不同情绪会对个人的身体健康产生不同的影响。

遇到不开心的事情，不要总是憋在心里压抑自己，要学会倾诉，即使找不到合适的人，也可以用写日记的方式来发泄，或者通过运动的方式来发泄自己的情绪。

遇到蛮不讲理的人，不必与之计较。俗话说，“怕小人不算无能”，选择退让，不与之纠缠，不是害怕，而是为了不让小人破坏了我们的好心情。

物质上的富养虽不可少，但是心灵上的富养也不可或缺。让自己的心灵祥和，便是在富养自己的心灵。

第三，富养自己，拓宽自己的精神领域

一个女人，如果眼中只有眼前的满地鸡毛，那么你又如何能够快乐的起来呢？

能够失意栖居的女人不一定多富有，甚至她还可能处于贫困当中，但是终不能扰乱她恬淡的心境。因为她心中有一个更大的世界，她的精神足够丰富，足够有趣。

精神贫乏的人，即使看到飞流直下三千尺的壮观景象，也会无动于衷，精神丰富的人，在一餐一饮之间，也能发觉人性的闪光之处，也会觉得万物静观皆自得。

让自己的精神世界丰富而美好，其一是行万里路，其二是读万卷书。

各种风景和文化中探索世界，阅读书籍、听课，学习心灵成长营养学等，所谓腹有诗书气自华。

有一句话很喜欢，“读书读多了，学习学多了，自然就会改变了。很多时候，可能自己以为看过了很多书都已经成为过眼云烟，但其实它们是存在的，在你需要的时候，你突然就会发现你灵光乍现的。”

探索自己的大脑，只有经历过更广阔的世界，才不会被眼前的琐事拘束住。

一个女人读书多了以后，精神状态自然会改变，这份改变是由内而外，胜过最昂贵的化妆品。

第四，富养自己， 管理好自己的外在形象。

容颜漂不漂亮可能是天生的，但是精不精致却是后天可以养成的。无论什么时候，你的形象就是你的名片。

有些时候真的不能怪别人不给咱们机会，是他们真的没有耐心和义务透过邋遢的外表去探究你深藏的内涵和灵魂。

第五，富养自己，提升自己的生存能力。

有一句话说得好，这个世界上有三种东西是别人永远抢不走的，第一是吃进你胃里的食物，第二是藏在你心中的梦想，第三个是经历苦难之后你历练出来的能力。

生活不是童话，没有来拯救你的白马王子，在你落难的时候，能救你的是你拥有的能力。

如果你自己不努力，没人看到你，更别提尊重你爱惜你了，能力永远是你随时结束和重新开始的底气。

03

结语

听过一句话，“女性低成本富养自己，活成别人羡慕的样子，把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱。

而不是将自己浪费在无聊的人和事上，当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中澎涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安自然烟消云散。”

一个女人最大的善良就是善待自己，最好的善待就是富养自己。

当一个人学会了富养自己，便会更容易发现生活中的乐趣，而不会轻易的被外界所迷惑。

总之，富养自己不仅仅是用金钱来滋养，更为重要的是懂得如何去对待和善待自己的心灵和精神，保持自己的健康和颜值，富养自己的内在和能力。

富养自己是一个女人最顶级的养生方式。用最大的善良去善待自己，就是富养自己。​​