文|弥小木
“原生家庭”这个词，最近几年，怕是听得耳朵起茧了吧？
看到某个新闻中的主角，首先扯到的是他的原生家庭幸不幸福。不管这个新闻主角，是小孩还是大人。也不管新闻事件背后的真正因素是什么，先往“原生家庭”这个角度靠，总归能说一大堆。
但，真的所有的事，“原生家庭”都能背锅吗？未必。
虽然“原生家庭”这个词，听得人有些生厌，但最近几年陆陆续续看过不少关于“原生家庭”的书。最早读“原生家庭”相关书籍的，是多年前在图书馆看的一本叫做《中毒的父母》。
第一次读，有被书中的观念震撼到。
《中毒的父母》，记住了书名，也记住了作者苏珊·福沃德。往后，只要是苏珊·福沃德的书，都会看。最近读苏珊·福沃德的《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，里面的内容与《中毒的父母》有些相似，算是重温了一遍。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》是心理治疗师苏珊·福沃德经典作品之一，在这本书里，会看到各种不称职父母的类型，以及具体的对应措施。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》书中的内容，常读常新。这一次读，梳理了其中3点印象较深的内容。
称职父母的基本义务最近某个教育专家的新闻很热闹，说的是家长将其请到家中，进行一对一的育儿指导。引起广泛关注的原因在于，这位专家的管教方式，是让孩子亲手将钟爱的东西毁坏、扔掉。
教育专家与家长站在了同一战线，而孩子处于另一边，这些把育儿的主动权让出去的家长怎么了？他们的行为，让人想起了《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》里，提到的称职父母。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》里，列了几点称职父母的行为准则：
• 必须满足孩子物质上的需求。• 必须保护孩子，使其免受身体上的伤害。• 必须满足孩子对爱、关怀以及更深层次的情感的需求。• 必须保护孩子，使其免受感情上的伤害。• 必须在道德伦理方面给予孩子正确的引导。
很明显，新闻中让渡了自己育儿权的父母，在第3、4点上，似乎并没有做到位。
父母管教孩子，怎样的行为，才称得上是真正的“管教”？怎样的“管教”，才是真正有效的？这两个问题，值得所有为人父母的大人深思。
真正理解孩子的，不是别人，是日日与孩子相处的大人。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》里，分享了几种不称职父母的模样。对孩子身体的伤害，情感的忽视比较明显，其中的言语伤害，相对来说没那么容易引起注意，但却很常见。
不合适的话，就那么轻易从大人的嘴里说出了口：
• “你真蠢”• “你真没用”• “这真是件漂亮的夹克衫——特别适合小丑”• “你要是没生出来多好”
这些话是玩笑？是幽默？还是言语伤害？区别的关键点在于：经常性。
如果是“经常性”的，那么就会对孩子产生负面的影响。有独立思考能力、强大内核的孩子，对于大人的负面评价，可能不会那么在意，但小小孩们呢？
小小孩们分不清什么是玩笑，什么是真实，他们会将大人经常性的玩笑当了真。而这些带着负面评价的玩笑，会让小小孩们误以为，他们就是如此。
当他们将这些并不真实的负面评价内化之后，大人又开始指责孩子的另一种不满意。有没有想过，孩子长成如今的模样，离不开大人经常性的负面评价？
如何与孩子好好说话，是大多数父母们都需要好好学习、修炼的一门课。我们与孩子的对话中，藏着太多的能量。
关于负面语言的力量，可以将《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中的言语这一章多读几遍。
人这一生，只要与人相处，就会接收到他人的评价。放心，这些评价，大多数可能都是负面的。哪怕只是偶遇的一个人，说出口的也可能是负面。
前几天我家老二在小区里练习骑自行车。走来一位老奶奶，一开始带着笑意看着老二，发现老二还处于学习阶段，立马变了脸，带着一股嘲讽地味道说，你怎么这么大了还不会骑？啧啧啧，我家孙子像你这么大，骑得很好了啊。你不行，现在居然还不会骑，我家孙子现在都会开车了。
要不是她转身就走，老母亲就开怼了。也是第一次遇见如此有恶意的老人，看来岁月并没有教会她用善意对待一个孩子。
这位老奶奶的话，让老二骑自行车的热情下降了不少，最直接的反应就是拒绝在这个地点练习。
不要太在乎他人莫名其妙的评价，并不是说说就能做到的，得从小开始修炼。苏珊·福沃德在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 里说：
当你任凭你的情感反应变得一触即发，就意味着放弃了自我控制，把自己的情感拱手交到别人的手上，也就给了对方掌控你的巨大能量。
如何不陷入他人的负面评价中？苏珊·福沃德给了一个思路：少一些反应，多一些回应。简单来说，就是进行不带情绪地回应。
具体如何操作？《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》里给了具体的对话例子。得多看几遍，好好消化一番，然后在生活中不断实践，直至将不带情绪地回应内化成一种本能。
如何不带情绪地回应他人的负面评价，这是一种技能，需要不断练习的技能。
写在结尾的话“原生家庭”对一个人有影响吗？有的。关系大吗？挺大的。
成年后的人生活成怎样，全都因为“原生家庭”吗？不是的。
“原生家庭”很重要，但对于自己的人生，尤其是成年后的人生，得自己说了算才行。跟着《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，了解原生家庭的那些事，努力过好当下的生活才是要事。
Hi~我是弥小木家有两娃，一儿一女(小学生+初中生)佛系养娃的沪漂老母亲~孩子们不同的年龄阶段，有不同的挑战课题。老母亲一边学习怎样当妈，一边保持自我的成长。分享女孩&男孩养育干货。
