中医认为，健康的根本是阳气足，因为阳气卫外而为固也，随着年龄增长，人体的阳气就会逐渐亏耗。如果说你出现了下面这些症状，那一定要注意及时补充阳气。

第一，身体冰凉，阳虚则生寒，所以阳虚的人手脚四肢通常都是冰凉的，严重的可能还会伴随着小腹凉、膝盖凉、后背发凉，甚至感觉好像从骨子里往外冒寒气，怎么暖都暖不热。

第二，抵抗力下降，容易生病，阳气亏损后抵抗力下降，那人就容易生病，比如隔三差五就会感冒，出现头疼、浑身乏力、发低烧，或者是经常咳嗽、咳喘等等。而且，不管是什么病都好的很慢。

第三，痰多湿气重，阳气可以蒸腾水湿，所以阳虚的情况下，我们体内湿气容易聚集，这时痰湿就会形成了，因此阳虚的人，舌象往往比较滑湿，厚腻发白为主。平时精神差，总感觉手脚困重，不想动，甚至还会经常咳喘咳痰，出现一些支气管炎或者是鼻炎的症状。

第四，胃痛、拉肚子。脾胃是阳气生成的根源，所以，阳虚的人脾胃会存在虚寒的症状，这时容易出现稍微吃点凉的就胃痛、拉肚子的情况，同时大便经常不成形，甚至还会夹杂着没有消化的食物。

另外，除了上述症状外，阳虚的人还容易出现一些腰酸腿软、尿频尿急、爱出虚汗等症状，如果涉及到肾阳虚的话，可能还会伴随着功能下降的问题，所以如果你发现自己出现了上述症状时，一定要及时补阳养阳，增强体质。

好了，那今天呢就和大家讲到这里了，你学会了吗？咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注王大夫，为你的健康保驾护航！